雨水多湿气重
两方法来帮忙

　　春季阴雨多湿，加上运动少，内外湿邪交困会导致脾不健运，四肢气血运行不畅，引发一系列病症。今天，为大家分享两种中医外治疗法，帮助“赶”走身体湿气。

　　泡脚：中医有“中药洗脚，湿邪可祛”的说法。每天晚上睡前可泡泡脚，让适当的温水浸泡过自己双脚三阴交的地方，泡得微微出汗即可，湿随汗出。

　　艾灸：可选足三里、中脘穴、关元穴、气海穴、肺俞穴、膏肓穴等祛湿要穴。足三里、中脘可健运脾胃中焦，增加人体对水湿的消化吸收运转能力；关元、气海可以固本增元，补益肾气，增强人体排除水湿的能力；肺俞、膏肓可补肺阳，强卫气，增强人体对外界湿气的抵抗能力。 据广东中医药微信公众号