锻炼收益男女有别
女性更易“事半功倍”

　　一项新研究显示，女性每周锻炼不到2.5个小时，就能将死亡风险降低15%，而男性需要锻炼至少5小时才能达到相同效果。

　　研究发现，男性每周进行快走或骑自行车等5小时，能达到最高锻炼“性价比”。超过这一数值后，锻炼的健康收益就会趋于平缓。与此同时，女性每周锻炼140分钟就能获得相同程度收益。

　　该研究论文作者表示，与不锻炼的人相比，所有定期锻炼的成年人死亡风险都低于预期。但女性的死亡风险降低了24%，男性只有15%。 据《环球时报》