眼睛也“怕冷” 冬季小心眼病

省眼科医院之江院区送出10个干眼症专家号

　　新一波冷空气正在路上，老年朋友尤其要注意保暖。此时，也不要忽略了眼睛这一重要器官。冬季特殊的气候环境和生活习惯，可能会对眼睛产生一定影响。省眼科医院专家提醒，了解并掌握冬季眼保健知识，对于维护眼部健康至关重要。

　　警惕冬季眼健康“五宗罪”

　　看看是否中招

　　“总感觉眼睛涩涩的。”近日，浙江省眼科医院之江院区陈榆副主任医师的门诊，来了一位患者赵阿姨。最近两周，她一直感觉眼睛很疲劳，酸涩，有时用眼多了还会有异物感，看东西都有点朦朦胧胧的感觉。

　　经过陈榆仔细诊察，赵阿姨被诊断为双眼干眼症及睑板腺功能障碍。经过一个多月脉冲光干眼治疗，赵阿姨干眼症状有了明显好转。

　　为什么冬季容易出现干眼症？陈榆表示，温度越低，空气中因蒸发而产生的水分就越少，湿度就越小，从而增加患干眼症几率。干眼症症状主要是眼部干涩、异物感、刺痛等。有些朋友长期在室内，缺乏运动，长时间使用电子产品也容易加重干眼。

　　冬季还会对我们的眼睛造成哪些影响？陈榆介绍，由于气温低，空气干燥等原因，容易造成五大类眼部疾病，除了干眼症外，还有泪道疾病。冬季室内外温差大，在室外活动时由于温度低，眼睛更易受到刺激。如果本身泪道就有阻塞，更容易出现迎风流泪等症状。

　　此外，青光眼在冬季更容易发生。这是因为冬季气温较低，容易造成眼部血管痉挛，再加上冬季昼短夜长，更容易导致眼压升高，从而诱发青光眼。还有一些眼部血管疾病，如视网膜动脉阻塞或静脉阻塞等，严重者甚至会致盲。

　　最近，冰雪运动很火，尤其要注意雪盲症的发生。如果长时间在雪地或高原地区活动，紫外线反射强烈，容易损伤眼角膜，导致雪盲症，表现为疼痛、流泪、眼红等症状。

　　谨防三大眼保健误区

　　做好冬季眼保健措施

　　陈榆还提到冬季眼保健三大误区，误区一：冬季不需防晒。事实上，冬季的紫外线同样会对眼睛造成伤害，因此户外活动时仍需注意眼部防晒。

　　误区二：眼部不适时自行购买眼药水使用。不同眼药水功能不同，使用不当可能加重症状。某些疾病如不及时治疗，甚至可能对视力造成永久性损伤。因此，如有眼部不适，建议及时就诊，在医生指导下使用眼药水。

　　误区三：长时间盯着电脑或手机屏幕无害。冬季在室内活动时间增多，长时间盯着电子屏幕更容易导致视疲劳和干眼症。

　　还有几点眼保健措施要记牢。首先，保持室内湿度。使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解眼部干燥。同时，避免长时间使用空调或暖气时，可用热毛巾热敷眼部，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩。均衡饮食，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，有助于改善眼部营养状况。

　　在户外活动时，佩戴具有防紫外线功能的太阳镜或护目镜，减少紫外线对眼睛的伤害。

　　建议每年至少进行一次眼科检查，以便及时发现并治疗眼部疾病。避免用手揉眼，勤洗手，保持眼部清洁。合理安排作息时间，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。 记者 徐小翔

　　如需咨询干眼症等眼健康问题，可拨打本版右上角专线电话。

　　陈榆医师