秋高气爽出游好时节

医生提醒：老年朋友护好三部位

　　通讯员 吴玲珑 本报记者 徐小翔

　　最近，秋高气爽，正是出游好时节，不少人约上三五好友，登高远眺，纵览好风光。但是，医生提醒，老年朋友需注意三方面健康问题，安全、快乐出游。

　　前些天，70多岁的李阿姨走进浙江医院副院长、骨科宋柏杉主任医师的诊室，原因是脖子痛了好几天，始终未能缓解。

　　通过对患者的查体并结合相关体检报告，宋柏杉建议其进行骨密度检测，结果显示，李阿姨有严重骨质疏松。

　　对老年人来说，骨质疏松不是小问题，常见症状表现为疼痛、骨折、脊柱畸形以及活动受限等。有时，很常规的身体动作，或是受到轻微外力，都可能因为骨质疏松造成骨折。因此，外出游玩时，应注意量力而为，安全第一。

　　如何做好预防？宋柏杉表示，通常来说，女性从55岁起需要开始关注骨密度并重视补钙，建议每年定期进行骨密度检查。同时，改善生活方式，如多晒太阳、高蛋白饮食等。

　　除了关注骨骼健康，随着天气转凉，老年朋友外出游玩、运动，尤其要护好心血管。

　　前两天，年过七旬的吴阿姨捂着胸口找到浙江医院心血管内科王江挺主任医师，说自己胸口又闷又痛，透不过气来。

　　吴阿姨患有冠心病，几年前植入支架。当天一早，出门锻炼的她被冷风一吹，心脏出现不适，发生心绞痛。王江挺表示，换季转凉时节，往往是心血管疾病高发期。医生提醒，患有心血管疾病的患者，家中要常备急救药品，外出活动应随身携带。同时，注意防寒保暖，避免剧烈运动。

　　此时节还是呼吸道传染病高峰期，如支原体肺炎、季节性流感等。老年人因免疫衰老、抵抗力下降等因素，不仅是传染病易感人群，而且更容易因感染发展成重症。

　　浙江医院感染疾病科主任王洪提醒，老年朋友在公共场合尽可能戴好口罩，一方面是为过滤病毒和细菌，另一方面有利于气道保暖。同时，做好预防接种，降低流感传染和重症发生风险。