感到孤独失落
试试制定交往计划

　　年龄越来越大，独处的时间似乎越来越多。感到孤独、失落怎么办？不妨制定一个交往计划来改善。

　　比如可以从与近邻的简短聊天开始，每天抽出10分钟。接着，在第二周进行更长时间交谈，每天20分钟。第三周，继续保持与邻居的交流，并选择其中一位进行不计时间的随意谈心。在第四周，在原有基础上安排与几位好友在周末聚会一次。第五周，还可以积极参加各种老年活动。通过与各种人的交流和参与活动，逐渐告别孤独感，丰富了人际关系，拓宽了社交圈子，享受到更多的人生乐趣。 据北京心理健康