多吃它能美容？
或致脂肪摄入过量

　　有说法称，多吃猪蹄能美容。专家表示，吃猪蹄获取的胶原蛋白要经过消化系统分解，并不能定向分布于皮肤，与补充其他蛋白质（如蛋、奶、瘦肉）的作用没有明显差别。此外，猪蹄胆固醇含量较高，多吃会引起脂肪摄入过量，带来肥胖及其他健康风险。

　　想通过吃来养护皮肤，可将重点放在补充足量蛋白质、多吃含抗氧化物食物（如番茄、胡萝卜、蓝莓、橙子、葡萄等），以及少吃高糖高脂食物。

　　据健康上海12320