季节转换 我为什么emo了？

与环境变化和躯体疾病有关

　　作为冬季的序曲，立冬不仅提示着自然界阳气由盛转衰，更是一个关乎心身平衡、情感调适的重要时刻。最近常有人问：为什么emo（网络用语，意为情绪低落）了？

　　专家表示，情绪波动和季节有一定关系。

　　寒冷天气限制了人们外出和社交活动，心底的孤独感显现出来，再看向窗外枯萎的树木，生命力消减的感觉扑面而来。

　　立冬之时，阳气渐收，阴气渐长，光照时间减少，体内阳气收敛。在冬天，要抓住宝贵的光照时间外出活动，同时尽可能做到早睡晚起，顺应“早卧晚起，必待日光”的原则。

　　情绪和身体关系密切。冬季是多种慢性疾病高发的季节，身体和心理相互影响，躯体疾病复发导致情绪上的波动。

　　情绪又和五脏关系密切，肝、心、脾、肺、肾五脏分别与怒、喜、忧、悲、惊恐相对应，情绪波动则又影响五脏生理功能，加重旧疾。

　　冬季寒邪较盛，气血凝滞，通过疏通脏腑气血，调理五脏，能够改善情绪，治疗心身疾病。

　　冬季虽然漫长、寒冷，倒不如说是更加怀念和珍惜有阳光的时间。天气好的时候，穿着暖暖的棉服，坐在公园长椅上，搓搓小手，喝几口保温杯里的热茶，太阳落山就拎着东西回家……发现并享受不同时节特有的闲适，也是充满乐趣的。

　　据央广网