冬至祭扫触动她最脆弱内心

祖孙情是抚慰伤痛一剂良药

　　本报讯（记者 林乐雨）上周六冬至，是人们祭奠逝者、寄托哀思的日子。对于尚未走出悲伤的72岁王奶奶来说，这一天的到来，触动了她内心最脆弱的部分。

　　一年前，与王奶奶相濡以沫50年的老伴突发心梗离世。突如其来的打击，让她一时难以承受。原本开朗健谈、热爱运动的王奶奶变得沉默寡言，常常一个人一言不发地在窗前发呆，一坐就是大半天。

　　王奶奶有一儿一女，女儿定居上海，儿子在杭州工作。父亲去世后，儿子李先生本想将母亲接到自己家中居住，却被老人拒绝。王奶奶说，自己还是更想待在熟悉的环境里。为了帮助母亲尽快走出悲伤，李先生尽可能多地抽出时间陪伴母亲。在陪伴中，李先生发现，母亲睡眠时间明显减少，经常整夜失眠，食量也显著下降。随着抵抗力下降，这一年来，王奶奶经常头疼脑热。

　　老伴去世前，王奶奶几乎每天都会到儿子家中帮着带孙辈，她常开玩笑说自己是家里的“中坚力量”。而如今，她总是唉声叹气地说，自己成了这个家的累赘。

　　浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）老年精神二科副主任医师陶平宇表示，老伴突然离去后，老年人通常都会被悲痛、抑郁、焦虑、恐惧等一系列负面情绪所笼罩。心理情感上的痛苦不仅影响生活质量，还可能导致身体健康状况的恶化。尤其是对于没有任何思想准备，伴侣突然离世的老年人来说，遭遇的心理创伤往往更加明显、持久。

　　陶平宇提醒，老年人刚刚失去伴侣时，常常处于极度悲痛之中。他们需要倾诉自己的感受，并获得支持和理解。此时，子女要尽可能地陪伴在老人身边。祖孙情是抚慰老年人伤痛的一剂良药，可以尽可能地让老人跟孩子待在一起。

　　当悲伤情绪持续数周或数月，老人出现严重失眠、厌食或检查不出病因的躯体化症状时，应考虑寻求专业心理咨询帮助。若长期无法走出心理阴影，出现注意力不集中、记忆力衰退等认知问题，对生活失去兴趣时，要警惕抑郁、焦虑症风险，应及时就医，积极配合药物和心理治疗。