秋季成了“林黛玉”？
悲秋调理可饮汤

　　最近，李阿姨每晚躺在床上，望着窗外月亮，却怎么也睡不着。白天，情绪也异常敏感，仿佛多愁善感的“林黛玉”一般。

　　从生理学分析，人体生物钟因不适应日照时间长短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，进而使得情绪与精神状态受到影响。

　　除了注意调整生活方式，还可通过饮食来调节秋天的情绪不佳和失眠，中医师推荐以下汤方供参考。

　　石斛花旗参乌鸡汤：乌鸡1只、石斛15克、花旗参10克、麦冬15克、百合10克、无花果5颗、生姜3片。乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起洗净沥干；干花旗参用温水浸泡软后洗净切片，将乌鸡和其他药材放入煲汤锅中；煲内加清水，猛火烧开后，改用中火煲1-1.5小时入盐调味即可。 据《羊城晚报》