春节“洗刷刷” 手部护理别疏忽

　　春节前后，许多家庭开启“洗刷刷”模式，打扫卫生、准备大餐……不少朋友近期可能出现手部干燥、开裂情况。如何护理好手部？今天为大家介绍几个妙招。

　　首先，做好手部日常护理。

　　平时可以选择一些温和的护手霜，洗手后涂抹。

　　晚上睡觉前，将双手放在40℃温水中浸泡15-20分钟，加速手部血液循环，然后再涂抹护手霜。

　　经常做家务，建议尽量使用洗衣机洗衣服，用手洗东西和做清洁时最好戴橡皮手套，洗手后一定要涂抹护手霜。

　　如果想让手看上去纤细修长，可将指甲留长些，修成长椭圆形。

　　每周可做一次手部去角质护理：取适量去角质霜或橄榄油，加入一匙蜂蜜或一匙红砂糖，备用。把手在温水里浸泡10分钟左右，让角质完全软化。把此前准备好的霜或油涂在手上，双手轻轻搓揉，如皮肤微疼就不要再搓揉了，用温水冲干净。第四步，将手擦干，涂上橄榄油，包上保鲜膜30分钟。第五步，冲掉橄榄油，涂上护手霜。

　　此外，还可尝试对手部进行按摩护理。点压刺激手部穴位，可以促进血液循环、加速新陈代谢，达到放松、滋养的效果。自我手部按摩护理的具体步骤如下：

　　手上涂抹适量按摩膏，双手摩擦使之升温，用一只手的食指、中指、无名指在另一只手的手背上，由手腕向手指根处按摩。双手交替10回以上。

　　按压指关节。因为手的活动量很大，关节处更应注意保养。

　　用一只手的拇指、食指推拿另一只手的掌心，从手腕推向指尖，使手上穴位与身体各器官相呼应。

　　双手合十相互按压并屈伸到手腕的极限点，力度不可太大，以增强手腕弹性。

　　用拇指和食指，从指根到指尖按压手指的侧面及里面。

　　按压指尖双侧后，接着牵引指尖。指尖末端血液流动容易停滞，给予刺激可以增加手指灵活性。

　　用另一只手捏住指尖以回转方式按摩，交替向左、右方向进行。

　　按摩指甲盖后缘，软化角质，增进血液循环，促进营养吸收。

　　握拳，然后用力展开。

　　停留3-5分钟，洗去按摩膏，涂上护手霜。手部特别干燥的，可先不洗去按摩膏，而在手上包上一层保鲜膜，然后戴上电热手套，这样能更好地促进营养的吸收，增强养护效果。 据人卫健康微信公众号