如何防脱发
5个小妙招要牢记

　　最新数据显示，我国脱发人数已超2.5亿，平均每6人中就有1人脱发。其中30岁前脱发的比例达84%，较上一代人的脱发年龄提前了20年。

　　据了解，正常的新陈代谢下，每天大概有约50-100根头发脱落。当超过100根时，就属于医学生所认为的“脱发”。

　　脱发让人焦虑，但首先，你需要明确自己为什么会脱发？一般来说，脱发可以分为两大类：瘢痕性和非瘢痕性，区别在于毛囊是否还有救。

　　瘢痕性脱发的毛囊已经损坏，主要是由于头皮受到损伤如烧伤、烫伤或皮肤病而引起。非瘢痕性脱发的毛发虽然脱落，但毛囊一般还在，可以治疗，包括牵拉性脱发、斑秃、休止期脱发、雄激素性脱发等。

　　如何防脱发？

　　洗头频次适度。长期不清洁头皮容易感染，过频清洁也容易损伤头皮屏障。建议油性头皮者1-2天洗头1次；中性头皮者1-3天洗头1次；干性头皮者每周1-2次洗头。

　　选择适宜的洗护产品。根据自己头皮类型选择适宜的洗护产品，干性头皮、受损发质者可选用含硅油的洗发水来滋养头发，油性头皮者应选用无硅油的洗发水。

　　正确的洗头方式。洗头前先梳顺头发，再用温水冲洗头发；洗发水起泡后再接触头皮，用指腹按摩头皮，避免指甲抓挠；护发素涂抹发梢，切勿接触头皮，并且彻底冲洗干净。

　　注意梳头方式。梳头时尽量避免使用塑料梳子，容易产生静电；扎发时应避免捆扎的太紧，以防牵拉性脱发；头发要经常改变分缝位置，减少头皮刺激。

　　减少烫发、染发。“烫染漂”所用到的化学产品会损伤毛囊，导致脱发。

　　同时，老年朋友还要注意早睡早起、均衡饮食、适时解压、及时就医。

　　据厦门疾控