护好脾胃至关重要
亚健康人群尤其注意

　　脾胃为后天之本，脾胃功能强弱决定了机体盛衰。因此亚健康人群养生保健中，保护脾胃非常重要，主要体现在以下两点。

　　调理脾胃有助于防病抗老。调理脾胃可扶助正气，既能抵御外邪，也可调节和维持机体阴阳平衡以清除内邪。免疫功能降低和紊乱，是引起衰老和易染疾病的一个重要原因。所以，健脾胃可增强机体防御机能，有助于防病抗老。补气健脾常用人参、党参、白术、山药、黄芪、扁豆、薏苡仁、莲子等。胃病多阴虚，滋阴养胃是治疗胃病的常用方法，可用石斛、玉竹、百合、麦冬、沙参、天花粉、芦根等。

　　培养后天可弥补先天。肾为先天之本，脾胃为后天之本，人的生长、发育、成熟、衰老与脾肾关系密切。以后天弥补先天，就是通过补益脾胃为肾脏精气的充盛打下坚实的基础。脾虚日久，温脾乏效时可选干姜、肉桂、枸杞子等。

　　据《中国中医药报》