心绪不佳咋应对
试试中医改良法

　　遇上开心的事就笑，有令人生气的事就会发怒，这是人体对外界事物的正常反应，说明脏腑气血活动是顺畅的。

　　但若一味沉溺在不良情绪中难以自拔，就会导致疾病发生。世界卫生组织的统计显示，包括冠心病、心肌炎等在内的200多种疾病，背后都有不良情绪的影子。

　　该如何走出负面情绪呢？除了自己要主动疏解负面情绪外，还可试试中医药调养法。

　　按揉穴位解怒气

　　肝是承接不良情绪的器官，人们常说“气得肝疼”就与此有关。

　　若不良情绪超过了肝的疏泄能力上限，气疏泄不掉，就会在肝脏里堆积、郁结，人就会进入闷闷不乐的状态。

　　此时，刺激肝经的原穴太冲穴，有疏肝解郁的作用。太冲穴位于脚背上，大脚趾和二脚趾之间后方的凹陷中，按摩时可沿着骨缝的间隙按压并且前后滑动。

　　扩胸运动解悲伤

　　人在悲伤时会“捶胸顿足”，此时，捶的部位就是膻中穴。膻中穴是人体枢纽中心，能疏通气机，阻挡邪气，开胸通络，可谓人体的开心穴。

　　当悲伤情绪难以缓解时，可适当揉揉这个穴位。膻中穴位于两乳头连线中点处，可用拇指按揉，力度以微觉酸痛为度，揉动约50-100次，大约2分钟，每日可行3-5次。

　　按揉后可配合适量的扩胸运动，加强宽胸理气的效果。

　　闲来无事梳梳头

　　人体的十四条经脉走行都直接或间接地循行于头部，若每天坚持梳头，可激发头部经气，助益血液运行，平衡脏腑气血阴阳。

　　而且，头部是人的神经中枢所在地，有很多重要穴位分布，经常梳头可以刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，达到养生保健的效果。

　　据养生中国