秋日凉燥起 莫误润肤季

养颜花有助疏肝活血

　　此时节，不少人发现，自己的皮肤变得很是干燥。中医专家提醒，秋天凉燥起，正是润肤时，有一种养颜花适合大多数人清润养颜。。

　　玫瑰疏肝清润

　　岐黄学者、广东省名中医、广东省中医皮肤病研究所所长陈达灿提醒，秋季，天地间阳气日退，阴寒日生，此时空气中水分减少，燥气增加，谓之秋燥。此时饮食要注意，尽量甘淡滋润、益肺润燥。养阴润肺、清心安神的百合、莲子、秋梨等都适合此时。平时也可适当多按摩鱼际穴清宣肺气，以及按摩太渊穴，滋阴润肺。日常可增加适当运动，令心身康泰。

　　说到养颜美容花，广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红表示，玫瑰花疏肝理气、活血化淤，用玫瑰花泡茶，简单易行。

　　对于情绪紧绷、长期焦虑的人，喝玫瑰花茶能疏肝理气，帮助抒发体内郁气，舒缓身心，自然能生发好颜色。

　　此外，肝郁之人容易脾虚，舌象表现为中间凹、两边鼓，也适合用玫瑰花同时调养肝脾。

　　四类人要慎用

　　闫玉红提醒，玫瑰花虽然温和清润，适合大多数人日常调养，却有四类人并不适合。

　　阴虚火旺之人：玫瑰花有芳香走散的特性，加上性温，阴虚火旺体质的人津液不足，很容易因此消耗掉本就不足的津液，导致“上火”。

　　便秘之人：玫瑰花具有收敛作用，因此便秘人群特别是热性便秘的人避免使用。

　　孕妇：玫瑰花具有很强的活血功效，孕妇禁用。

　　体虚之人：玫瑰花具有行散作用，过量使用容易导致体虚。尤其是本身就体虚之人，建议适量使用，并且配搭补益的食材一同冲泡，如枸杞、红枣、桂圆等。日常作为食疗养生，一周使用两三次即可。

　　_____________/ 养生食谱 /

　　养颜茶饮方红枣龙眼玫瑰饮：玫瑰花3-5朵，红枣2-3颗，桂圆5-7粒，煮沸后热饮。血虚、阳虚者，每周一两次即可。

　　秋季清润方百合莲子银耳羹：10克百合、40克莲子、10克银耳浸泡1小时；砂锅内放清水，加入百合、莲子、银耳和20粒枸杞，大火烧开后用小火煲1小时，放入适量冰糖调味食用。

　　据《羊城晚报》