“对症”养生

　　人到老年，衣食无忧，但当季节交替，气候变化时，各种疾病常会来临。回望七八年前，每当寒露节气前后，天气转凉，我的胃就会不舒服，胃酸过多，还会出现咳嗽，常到医院就诊吃药，导致心情也不好。

　　时光如逆旅，人生皆过客。在我以为这是一辈子都过不去的坎儿时，老年大学的老师给我带来了福音，老师说：“季节变化无常，出现胃病的原因是因为背部受寒而引起心肺受寒所造成的……”这番话让我有所改观。

　　往后，我坚持善待自己：吃饭、睡觉有一定之规，吃东西做好细嚼慢咽，并注意日常食品安全卫生，注重陶冶性情。另外，我特别重视穿着方面。专家指出，季节转换，老年人出现胃部不适是因为背部受寒，容易引起心肺受寒，还可能导致气管炎、支气管炎哮喘甚至肺炎，脾胃虚寒的老年人还会造成腹痛、腹泻等……因此我特别注意穿着，重视背部保暖，避免背部迎风受寒或者靠着冷墙。冬季穿件棉背心，春秋季穿件毛背心，即使是夏季，也要穿上或者准备一件单层纯棉背心，睡觉的时候在凉席旁边总放着一条被褥或者被套，可以随时盖着胸脯。一到天冷的时候，睡觉前先用热水袋暖好被窝，平时多给背部按摩。

　　近三四年来，不管是气候怎么变化，我都没再出现胃不舒服的情况。我想，尤其是老年人，衣服不仅要追求美观、舒适，更加要注重健康，讲究“对症”。 邹金森