桨板穿浪 收获圆满

37年两次划行大运河

　　本报记者 张伟群

　　视频制作 缪悦

　　你见过凌晨5时的河道吗？今年夏天，每天这个时候，蒋卫民和他的桨板已经划行在寂静的京杭大运河中。

　　7月9日到9月9日，60岁的他沿着大运河，从北京划行到杭州，用这种特殊方式为亚运会送上一份礼物。而这已经是他第二次运河之旅，37年前，23岁的他曾用皮划艇从杭州划到北京。

　　对于外界对他的热议，蒋卫民并没有受到很大影响。他觉得，因为热爱而行动，这与年龄无关。

　　京杭来回

　　两次划行终圆满

　　蒋卫民是从2017年开始玩桨板的，此前，皮划艇才是他的最爱，至今已玩了40年。

　　“那年，从新闻上看到一位外国人用帆板横渡海峡，我当时就想，外国人行，中国人为什么不行。”蒋卫民回忆道，“我也要以这种方式，去看看祖国的江河湖海。”

　　那是1983年，他只有20岁，是某国企的一名普通职工。他平时在杭州六和塔附近的杭州市航海俱乐部泳场游泳，经常能看到一些专业皮划艇运动员在那里训练。他主动“凑”了上去，俱乐部负责人见他从小热爱运动，身体底子不错，便让他周末来随队练习。

　　经过三年的训练和准备，挑战京杭大运河的条件成熟。1986年夏，23岁的蒋卫民和教练徐水强划着一艘双人皮划艇，用时42天，从杭州出发划到北京。这是国内首次人力漂流大运河的行动，中央电视台《话说运河》节目组还跟拍了两人的行程。

　　37年后，为何还要再来一次？蒋卫民说，选择这个时间，他是充分考虑过的。恰逢杭州亚运之年，杭州运河文化遗产还以吉祥物“宸宸”的形象与亚运紧紧相连。同时，今年他步入退休生活，在人生新阶段，用自己热爱的方式迎接亚运盛会，无论从哪个角度看，都值得铭记一生。

　　为了再次圆梦，蒋卫民又准备了两年。坐姿划船、高位下拉、引体向上、负重训练……在健身房，他按照训练日程进行身体肌肉的针对性训练，从原本的一天一练加码到一天两练，还特地加强了桨板专项训练。

　　7月9日，一人一板一桨从北京入水，1800公里，一路向南。9月9日早晨，当桨板上的蒋卫民迎着阳光，划至杭州小河直街古桥旁的运河河道，等候在此的十几名板友顿时欢呼起来，不约而同地用桨挑起河水泼向他，这是特意为他准备的祝贺方式。而蒋卫民举桨振臂，激动地庆祝自己的第二次运河之旅圆满成功。

　　从23岁到60岁

　　改变的是心态

　　23岁从杭州到北京，60岁从北京到杭州。37年，两次运河之旅，除了方向相反、器械变了，还有什么不同？“主要是心态上的变化。”蒋卫民说。

　　23岁的运河划行，带着征服的好胜心，是为了一种证明，瞄准的是结果。而60岁的运河之旅，心情放松，没有特别强的目的性，享受的是过程。

　　第一次划行时，没有多少人知道皮划艇这项运动，亲友对他的行动还有反对意见。而这次出发，家人、圈内朋友都来祝福他，社会力量的支持也更有力。

　　在水上，虽然许多人还不了解桨板，但都表现出兴趣。钓鱼老人友善地围观，游泳的年轻人想要玩玩他的桨板，船老大会招呼他上去吃饭……这些都让蒋卫民觉得特别暖心，介绍桨板的时候，他也趁机宣传杭州亚运会，请他们到运河南端来旅游观赛。

　　把更多目光停留在沿岸风光，60岁的蒋卫民收获良多。37年前，运河某些河段没有水，他们只好叫马车把皮划艇从河堤拉过去。如今，大运河全线通水，划行畅通无阻，水质明显变好。

　　每天凌晨4时30分起床，5时30分下水，河面薄雾弥漫，岸上林间鸟声啾啾，桨板如一片树叶静静漂流，整个人仿佛融进天地之间。这是蒋卫民最享受的时光。

　　从北往南，大运河在北方很多河段呈现原生态的美，在江苏部分河段两岸又是工业风，到苏杭则是人亲水、水映景的江南美景。人们在绿树繁花的河岸上散步、歌舞、运动，从水面上看，美好生活的一幕幕分外清晰。

　　一甲子的年龄

　　而立年的状态

　　运动人永远是年轻，这句话用在蒋卫民身上十分贴切。60岁的年龄，40岁的体魄，30岁的状态，是他留给很多人的印象。

　　蒋卫民所住小区旁有一条宁静漂亮的小河，市民可在河道中进行部分水上运动，这在杭州并不多见。这也是他选择住在这里的原因。

　　他家有个院子，面积在城市中并不算小，但种不下花花草草，摆不下休闲设施，一条皮划艇、三块桨板、两块充气桨板占据了大半空间。

　　清晨6时30分，桨板或皮划艇下水，划行1小时，10公里左右。下午健身房锻炼力量1.5-2小时，每周三次。其余时间，跑步5公里或游泳1500米“打底”。这就是蒋卫民的日常锻炼方式。

　　他从小喜爱体育运动，上初中时就开始有规律地运动，数十年间，运动已成了他生活的一部分。常年累月的坚持，就是他保持年轻态的秘诀。

　　退休了还有必要保持这个强度的锻炼吗？蒋卫民并不觉得这有什么不妥，在他所在的皮划艇俱乐部，年龄最大的会员已83岁，老爷子每天从家中骑电动车十几公里，到俱乐部报到，精神状态特别好。

　　蒋卫民说，杭州亚运会是个很好的契机，让人们更亲近体育运动。作为一个资深运动“达人”，他托我们给老年朋友带几句话：年龄不是障碍，心态保持年轻，科学适度运动，任何时候开始都不晚。