本报讯 一到秋天，头发就掉得格外凶？这可能不是错觉。近日，记者从市中西医结合医疗健康集团中医医院了解到，近期脱发门诊量增加30%，主要为休止期脱发，年轻女性居多。医生提醒，秋季脱发增多有其生理原因，多数情况下不必过度恐慌，但若掉发明显超出正常范围，还需及时干预。
28岁的陈女士最近为脱发焦虑不已。她平时也掉头发，但大半个月前，掉发突然变得厉害起来，隔天洗一次头，每次都要掉一两百根。看着手里、地漏里缠成团的头发，她越想越慌，赶紧来到医院求助。接诊的是脱发门诊主治中医师王立明，问诊中了解到，陈女士上半年有过一段减肥经历，三个月里减掉了十多斤。
“减肥遇上秋燥，脱发自然来得更猛。”王医生解释，减肥脱发和秋季脱发其实都属于休止期脱发的范畴，简单来讲，都是身体能量不足以支撑足量的头发生长了。中医认为，秋燥当令，燥邪易耗伤人体阴血，而“发为血之余”，阴血不足，毛发失于濡养，自然容易脱落。同时秋季气血向内收敛，头皮毛孔收缩，脱发也就比平时更为明显。再加上陈女士短期内体重快速下降，身体能量供应不足，导致大量脱发。
“其实，快速减重后的脱发是身体的一个正常反应过程，不必过于惊慌。”王医生解释，一般在体重稳定后的三到六个月，脱发会逐渐停止，头发也会重新长出来。不过他也提醒，正常人每天掉发50到100根属于正常范围，若掉发量明显超过这一数量并持续一段时间，就应引起重视；若因掉发而焦虑失眠，反而会加重脱发，形成恶性循环，此时应尽早到医院进行干预治疗。
针对休止期脱发，中医会根据个人体质辨证调理，血虚风燥者以养血祛风为主，肝肾亏虚者则侧重滋补肝肾、益气养血，帮助身体尽快恢复，缩短脱发时间，促进头发重新生长。需要提醒的是，何首乌等药材虽有生发之效，但内服需谨慎，建议在专业医师指导下使用。
日常调护同样不可忽视。作息上不熬夜，让身体有足够时间濡养毛发；饮食上要均衡摄入，主食中可适当搭配精制碳水，同时适量补充镁、锌等微量元素，多吃黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚等滋阴养血之品。平时多用指腹按摩头皮，重点刺激百会、风池等穴位，能促进头皮血供，帮助缓解脱发。若调整生活方式后脱发仍未见改善，建议及早就医，明确脱发类型，切勿盲目尝试偏方，以免延误治疗时机。
■全媒体记者 冯梦苓
通讯员 张汶汶