这场护眼公益讲座 干货满满暖意融融

　　■全媒体记者 王桑

　　通讯员 朱波

　　本报讯 看报纸字迹发虚、眼睛干涩发痒、迎风容易流泪……这些日常小困扰，是不少中老年朋友的共同烦恼。为帮助大家科学认识眼健康、掌握实用护眼方法，近日，慈溪市老年开放大学邀请天使视康品牌创始人、睛护康首席专家邵静博士亲临授课，开展“守护‘睛’彩视界”中老年眼健康科普公益讲座。

　　邵静从疾病识别、误区纠正到日常调养，全方位拆解中老年护眼要点。结合世界卫生组织数据与临床经验，系统讲解了青光眼、干眼症、飞蚊症、黄斑变性、高度近视并发症等中老年高发眼部问题。她特别提醒，青光眼被称为“视力的小偷”，早期常表现为眼睛发胀、睡眠变差、视野缩小，很容易被当成“年纪大了的正常现象”，高血压人群尤其需要注意，建议每3个月检测一次眼压；干眼、飞蚊症也并非“忍忍就好”，都是眼睛发出的亚健康预警，越早干预效果越好。

　　对大家日常生活中容易踩的护眼误区，邵静一一拆解纠正。第一，关灯看手机会大幅加剧蓝光对眼底的损伤，一定要避免；第二，多数市售眼药水含激素或抗生素，长期使用反而会加重干眼、破坏眼表环境；第三，角膜是不可再生的器官，频繁揉眼可能造成永久损伤；第四，高度近视人群、糖尿病患者、眼部术后人群，不建议随意使用热敷眼贴。

　　结合传统中医智慧，邵静讲解了“肝开窍于目”的调养逻辑——夜间11点至凌晨1点是肝脏排毒的关键时段，熬夜、酗酒、情绪波动都会间接影响眼部健康。日常调养方面，她建议大家多吃深色蔬菜、鸡蛋、贝类等食物，少摄入高糖饮食。

　　活动现场设置了一站式眼健康服务区，工作人员借助专业便携设备与显微仪器，为大家开展眼表基础筛查、睑缘健康精细化检查，直观呈现眼部状态，并一对一解读检测数据。现场还安排了中医护眼体验，专业技师为学员提供眼部穴位按摩、热敷舒缓护理，手把手演示居家放松手法，让大家切身感受中医护眼的舒适与实用。

　　这场讲座氛围热烈融洽，不少学员表示收获满满。下一步，慈溪市老年开放大学将持续聚焦老年学员的健康需求，链接更多优质社会资源，推出更多形式丰富、内容实用的公益科普与健康服务活动，助力银龄朋友乐享清晰视界、安享健康晚年。