即便看起来干净的水，也可能含有对人体有害的物质。不经处理直接饮用，可能会对身体造成损害，因此应饮用卫生安全的生活饮用水。 足量饮水是机体健康的基本保障。在温和气候条件下，低身体活动水平的成年男性每日饮水量为1700毫升，女性为1500毫升。从事高温或重体力活动者，应适当增加饮水量。建议主动饮水，不要等口渴了才喝水。饮水时，最好选择白水或茶水，不喝或少喝含糖饮料，切勿用饮料代替白水。此外，不宜大量饮用浓茶和咖啡，12岁及以下儿童不建议饮用含咖啡因的饮品。 ■全媒体记者 王桑 整理
即便看起来干净的水，也可能含有对人体有害的物质。不经处理直接饮用，可能会对身体造成损害，因此应饮用卫生安全的生活饮用水。
足量饮水是机体健康的基本保障。在温和气候条件下，低身体活动水平的成年男性每日饮水量为1700毫升，女性为1500毫升。从事高温或重体力活动者，应适当增加饮水量。建议主动饮水，不要等口渴了才喝水。饮水时，最好选择白水或茶水，不喝或少喝含糖饮料，切勿用饮料代替白水。此外，不宜大量饮用浓茶和咖啡，12岁及以下儿童不建议饮用含咖啡因的饮品。
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