皮肤屏障受损怎么办，这几招教你修复

　　春季以来，前往慈溪市皮肤病医院问诊的人数有所增加。不少患者反映，自己脸上出现泛红、刺痛、发痒、起疹等症状，“总体感觉皮肤敏感且缺水，涂抹以往常用的护肤品后还会产生刺痛感。”慈溪市皮肤病医院皮肤科副主任医师王一雯表示，“这其实是皮肤屏障受损的表现，换季时节正是此类问题的高发期。”那么，该如何进行科学修复呢？接下来，王一雯医生将为大家支招。

　　通常所说的皮肤屏障，主要由最外层的皮脂膜、下方的角质层细胞以及细胞间脂质共同构成。可以将皮肤屏障想象成皮肤最外侧的一堵“墙”；皮脂膜就如同这堵墙最外层的油漆；下方的角质层细胞恰似构成这堵墙的砖头；而细胞间脂质则如同砌砖所用的灰浆。这堵“墙”具备两大主要功能：对外，它能够有效防止刺激性物质、过敏原、微生物以及紫外线等对皮肤造成伤害；对内，它可以阻止皮肤内的水分过度丢失，从而维持皮肤的正常生理功能。

　　当皮肤屏障功能受损时，会出现皮肤干燥、紧绷、脱屑、瘙痒、刺痛、泛红，以及易长痘等一种或多种症状。特别是在皮肤受热或日晒后，这些症状会更加明显。还会导致许多炎症性皮肤病如湿疹、特应性皮炎、激素依赖性皮炎、玫瑰痤疮、日光性皮炎、脂溢性皮炎等疾病的发病或使原有病情进一步加重。

　　皮肤屏障受损的原因众多，内在因素包括年龄增长导致的肌肤老化、分泌功能下降，以及患有炎症性皮肤病等。也有不恰当使用化妆品、护肤品、过度清洁皮肤、接触刺激性强的消毒产品；季节变化、环境污染、较强紫外线照射；不规范的医美光电治疗、外用激素药膏等外在因素。此外，压力、焦虑、熬夜等精神因素和不健康的饮食习惯，同样会对皮肤屏障造成损害。

　　针对皮肤屏障受损的情况，可通过日常护理、专业治疗以及一些医美手段，逐步对受损的皮肤屏障进行修复。

　　在护理方面，应选择精简护肤，选用温和的洁面产品和搭配使用具有舒缓修护功效的医学护肤品。护肤品应遵循“少而精”的原则，不宜频繁更换，修复期间尽量少化妆。

　　在防晒方面，应尽量避开紫外线较强的时段，即早上10点至下午4点，减少外出；若必须外出，首选遮阳帽、遮阳伞、太阳镜等物理防晒工具。另外，在使用防晒霜时，应挑选成分简单、温和无刺激的物理防晒霜。

　　在饮食作息方面，应合理膳食，多摄入富含维生素C、维生素E、维生素A等抗氧化成分的食物，如蔬菜、坚果等；避免食用辛辣刺激性食物，同时注意保持良好的生活习惯和放松愉悦的精神状态。

　　对于患有炎症性皮肤病的患者，应前往皮肤科门诊积极治疗原发病，以此减轻皮肤炎症。如想用医疗美容手段辅助治疗，务必前往具备正规资质的医院，由专业医生根据具体病情、皮肤状态科学评估后再开展相应的医疗美容治疗。