牙龈出血：不容忽视的口腔健康信号

　　牙龈出血这一常见口腔问题，往往被多数人忽视，认为只要不伴随牙痛便无足轻重。然而，这些看似不起眼的口腔症状实则与我们的健康息息相关，可能是更严重口腔乃至全身疾病的预警信号。为此，市中西医结合医疗健康集团红十字院区口腔科戎婷婷医生来为大家科普牙龈出血的相关知识及其防治措施，旨在指导大家正确维护口腔健康，从而守护全身健康。

　　牙龈出血是口腔科常见的症状之一，表现为刷牙、使用牙线、咀嚼食物或无明显刺激的情况下，牙龈出现渗血。

　　导致牙龈出血的原因有很多，以牙龈炎、牙周炎为主的牙周疾病是导致牙龈出血的主要原因之一。这些疾病会导致牙龈组织发生病理性改变，使牙龈变得脆弱易出血，若不加以重视，还会引发牙龈红肿、牙齿松动、牙槽骨吸收等症状，最终造成牙齿脱落，严重影响咀嚼功能和口腔美观。口腔内的细菌和炎症因子也会通过血液循环影响到全身其他系统，增加心血管疾病、糖尿病、呼吸道感染等疾病的风险。对于孕妇来说，严重的牙龈出血和牙周炎还与早产和低体重儿出生等不良妊娠结局有关。

　　不良的口腔卫生习惯，不当使用牙刷、牙线等牙齿清理工具，也是导致牙龈出血的原因之一。此外，一些全身性疾病，如血液系统疾病、维生素C缺乏症、糖尿病等，以及激素水平变化、精神压力过大等也会影响牙龈的健康，导致牙龈出血。

　　牙龈出血问题不容忽视，大家应及时采取有效的防治措施。

　　首先要保持良好的口腔卫生习惯，每天需采用正确的刷牙方法，至少刷牙两次，同时配合使用牙线、牙缝刷等清洁工具，以确保彻底清除牙齿表面及牙缝间的食物残渣和牙菌斑。定期到口腔科专业检查与洁牙治疗，以有效去除牙结石，保持口腔环境的清洁与健康。

　　在饮食方面，应调整饮食结构，多摄入富含维生素C和钙质的食物，如新鲜水果、蔬菜、牛奶等，以增强牙龈组织的抵抗力与自我修复能力。同时，减少辛辣、刺激性和过硬食物的食用，以免对牙龈造成不必要的刺激和损伤。

　　针对牙周疾病，一旦确诊牙龈炎或牙周炎，应配合医生进行治疗，有效控制炎症，以改善牙龈健康状况。对于由全身性疾病引发的牙龈出血，应及时治疗原发疾病，控制病情发展，并在医生指导下合理调整药物使用，以减轻药物对牙龈出血的不良影响。

　　此外，改善生活方式同样重要，保持心情舒畅，避免精神压力过大；戒烟限酒，养成良好的生活习惯。对于因激素水平变化如妊娠期牙龈炎所导致的牙龈出血，应加强口腔护理，并定期到口腔科检查和治疗，以确保口腔健康。

　　■全媒体记者 王桑 通讯员 徐吉芳