刚过去的周日，在冷空气的渗透下，天气晴朗，阳光普照，少了雨水叨扰，街头公园的人流有所增多，周末带着孩子出来玩耍，坐在公园里晒晒太阳，成了不少市民不约而同的选择。
本周前期在暖湿气流的影响下，会有一点弱降水点缀，湿润空气，同时气温也不降反升。不过随后会有冷空气进场驱散湿区，连续的晴冷天气将抵达，占据周末至下周初的天气舞台。
晴冷将至
据市气象台发布的天气预报，今明两天低层偏南气流，配合湿区北抬，云系开始增多。其中，今天多云，气温4℃-13℃，偏东风3级。明天多云转阴局部小雨，6℃-16℃，东北风3级。
明天后期到周三，低层受到切变影响，周三的天气预报为阴有小雨，气温9℃-14℃。阴雨天气里夜间有了云层保暖，最低气温有所上升，白天气温则受到抑制，略有下调。周四阴有时有小雨，7℃-11℃，偏北风4级。周五中高层偏西气流，低层偏北气流，受冷空气影响，阴转多云，6℃-10℃。
知名气象科普博主@中国气象爱好者表示，近期有两股冷空气前后脚相继影响我国。其中第一股冷空气现在已开始影响东北华北，上周末已南下席卷南方，顺带着把黄淮江淮一带的雾霾吹散。紧接着12月10日新一股冷空气又从中亚移入新疆，随后三天迅速向东席卷中东部地区，长江流域的连阴雨将被彻底肃清。
对慈溪来说，明显的降温出现在周末。天气转晴后，受夜间辐射作用增强影响，预计周末的最低气温将跌至2℃-3℃，到下周初可能会跌至1℃附近，创下半年新低，同时周末的白天气温也将下降至10℃以内。
当心冬燥
本周冷暖迅速转换、气温升升降降，大家要注意及时增减衣物，不要被天气折腾感冒了。另外，连续的晴冷天气还有一个弊端，就是容易引发冬燥。
在中医学上，一般将冬燥分为“温燥”和“凉燥”，两者都有口干、鼻咽干燥、皮肤干燥的情况，但凉燥程度比较轻。二者最主要区别在于温燥多伴有温热的表现，而凉燥多伴有寒凉的表现。
具体来说，冬燥主要有声音沙哑、鼻敏感和皮肤干燥等症状。一般来说，咳嗽最要命。口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。症状较轻的会出现声音嘶哑、喉咙疼痛及口腔溃疡等；有些人会咳嗽，声哑气喘不停，夜晚易发作，进而无法安心入睡；对于体质差的人，这种咳嗽有可能转变为慢性支气管炎等。
而应对冬燥，喝水是最直接的方法。喝水有讲究，最好喝白开水，少量多次，不要“牛饮”或等口渴了再喝。睡前喝点水可避免夜间因出汗、呼吸、尿液损失水分导致的血液黏稠，早晨喝点水可及时补水。
另外冬季养生需要早睡晚起，饮食注意“淡”下来。今年冬季天气较为干燥，多喝水、多喝粥，进食清热安神的食物正是预防冬燥的好方法，辛辣煎炸等热性食物会助燥伤阴，加重冬燥，应少吃或不吃。
■全媒体记者 杨贯
通讯员 仲鹏志
星期一
多云
4℃-13℃
星期二
多云转阴局部小雨
6℃-16℃
星期三
阴有小雨
9℃-14℃
星期四
阴有时有小雨
7℃-11℃
星期五
阴转多云
6℃-10℃