随着秋风渐起，天气逐渐转凉，人们开始感受到秋天的惬意。然而，随之而来的还有秋季特有的干燥，让人感觉不适的同时，也给皮肤带来了不小的挑战。秋季皮肤干燥，是很多人都会遇到的问题。那么，这一现象的原因是什么？我们又该如何应对呢？来自市皮肤病医院皮肤科的主治医师陆敏来给大家答疑支招。
陆医生表示，秋季皮肤干燥，首先要从气候特点说起。秋季气温逐渐降低，空气中的湿度也随之下降，这使得皮肤的水分更容易蒸发。特别是在北方地区，秋冬季的干燥气候尤为明显，皮肤长时间暴露在这样的环境中，水分流失加快，容易导致干燥、紧绷、起皮屑等问题。此外，秋季的寒风、频繁的淋浴、使用过热的水洗脸、长时间待在空调或暖房内，以及护肤品使用不当，都会进一步加剧皮肤的干燥状况。
除了外源性因素，内源性因素也不容忽视。维生素缺乏是导致皮肤干燥的原因之一。维生素A、B族维生素、维生素C和维生素E等，对于维持皮肤的正常功能和健康状态至关重要。长期饮食不均衡，新鲜蔬果摄入量不足，或者因疾病导致维生素吸收不良，都会使皮肤失去光泽，变得干燥、粗糙。此外，鱼鳞病、特应性皮炎、银屑病、湿疹等皮肤疾病，也会使皮肤屏障受损，水分流失加剧，从而引发干燥、瘙痒等症状。
那么，面对秋季皮肤干燥，我们应该如何应对呢？
首先，补水是关键。补水需要内外结合，一方面要多喝水，保持体内水分充足，每天至少喝8杯水，也可以适量饮用果汁、茶等饮品，以增加水分的摄入。另一方面，要使用含有补水成分的护肤品，如柔肤水、保湿面霜等，以锁住皮肤表面的水分。在选择护肤品时，要尽量选择含有天然油脂成分的产品，如椰子油、橄榄油、甘油等，这些成分能够弥补皮肤因天气干燥而导致的皮脂分泌减少的问题，从而起到补水保湿的效果。
其次，适度清洁也很重要。秋季虽然不必像夏季那样频繁洗澡，但也不能忽视日常的清洁保养。过度清洁会破坏皮肤表层的天然保护层，使皮肤更加干燥。建议每天早晚两次洁面即可，选择温和的洗面奶或者用清水洗脸。洗脸后，要及时为皮肤补充水分和营养，加强皮肤的滋润保护。
改善生活习惯也能有效缓解皮肤干燥。在室内使用暖气时，可以在暖气片上放置湿毛巾，或在角落处放置水盆，以增加室内的湿度。选择柔软、透气的棉质衣物，也有助于保持皮肤的舒适。此外，适当食用肉类及水果蔬菜，以补充身体所需的营养和水分，也是保持皮肤健康的重要一环。
如果皮肤干燥问题持续存在，且伴有瘙痒、红肿等症状，应及时就医。医生会根据患者的具体情况，制定针对性治疗方案。
■全媒体记者 李佳珊 通讯员 孙卓瑶