健康体检以个性化、精准化的健康管理手段，受到大家的欢迎。但是体检项目这么多，该怎么选？慈溪市人民医院健康管理中心主任应森波认为：不同年龄、性别、职业、生活方式、既往史、家族史的人群，体检的侧重点也不同，应按自己的实际情况，选择合适的健康体检项目，既能早期发现健康问题，又避免浪费。
20至30岁的青年人，一般身体状况良好，但也不要忽视健康。该时期的体检应侧重于基本生理指标的监测，如血尿常规、肝肾功能等，加上感染性（如胃幽门螺杆菌）、传染性（如乙肝三系）等相关疾病的排查。该年龄段甲状腺相对脆弱，可通过甲状腺超声及甲状腺功能检测，及早发现桥本氏甲状腺炎症、甲亢、甲状腺癌等问题。
步入30至50岁，身体机能开始逐渐下滑，心血管疾病和肿瘤的风险上升。除了基础指标监测，还可增加血脂、血糖、血压、体重指数等心血管风险因素筛查，心脏超声、颈动脉超声等影像学检查，以早期发现并干预心血管问题。同时，肿瘤标志物筛查如甲胎蛋白（AFP）、癌胚抗原（CEA）等肿瘤指标也应纳入体检项目之中。40岁以后，该为自己安排一次胃肠镜检查。
50岁后，心脑血管疾病和肿瘤成为主要的健康威胁。此时，体检方案需进一步全面，增加头颅CT或MRI、冠状动脉CTA等检查项目，以精准评估心脑血管状况。糖化血红蛋白检测有助于糖尿病的早期发现，骨密度检查能预警骨质疏松，保障老年生活的质量。
性别不同，健康关注点也有所差异。女性应特别重视妇科检查，通过宫颈脱落细胞病理检查、HPV检测及时发现宫颈病变，乳腺超声则能捕捉乳腺疾病的蛛丝马迹。而男性则需关注前列腺健康，前列腺特异性抗原（PSA）检查是前列腺癌筛查的重要手段之一。
职业也是定制体检方案时不可忽视的一环。长期接触粉尘、化学物质的人员，应定期进行肺功能检查及职业病相关筛查。久坐办公室的职员，则需关注颈椎、腰椎健康，以及下肢血管状况，预防职业病的发生。
生活方式是影响健康的重要因素。长期吸烟或暴露于二手烟环境中的人，应增加肺部检查，低剂量螺旋CT可以早期发现肺癌。酗酒者要做肝功能检测，做腹部超声检查，预防酒精性肝病。缺乏运动、饮食不健康的人群，需重点关注血脂、血糖及体重管理，通过调整生活方式，减少慢性病风险。
疾病史是健康路上的警示灯，提醒我们定期复查，防止复发或并发症的出现。如高血压、糖尿病、甲状腺、乳腺、胆囊疾病等，需根据医生建议，定期复查相关指标并进行影像学检查，确保病情稳定。
家族病史如同一面镜子，照出个体未来可能面临的健康风险。若家族中有糖尿病、高血压、心脏病、癌症等病史，应针对性地增加相关检测项目，如糖化血红蛋白、动态血压监测乃至基因检测，以便更早地采取措施，阻断疾病传承的链条。
应主任建议，在决定健康体检前，最好先咨询医生或专业的体检机构，选择适合自己的健康监测方案。
■全媒体记者 李佳珊
通讯员 孙武昆