胎教是孕妈妈和胎儿的一种交流方式，妈妈的一举一动对胎儿有着重要的影响。同时，胎教也可以缓解妈妈的紧张、焦虑情绪，在胎儿培养过程中愉快地度过美好时光。
市妇幼保健院孕产保健科医生黄微说，日常门诊中，时常有孕妈妈咨询胎教怎么做，其实胎教形式多种多样，有意念胎教、对话胎教、音乐胎教、运动胎教等，下面我们就一起来了解一下吧。
一是意念胎教：用自己的意象塑造理想的胎儿。孕妈妈从受孕开始就可以自己设计孩子的形象，把美好的愿望具体化、形象化，想象孩子应具有的面貌、性格、气质等。
二是对话胎教：父母可以通过动作和声音与胎儿进行沟通，使胎儿通过听觉和触觉感受来自父母的呼唤。
三是音乐胎教：胎教音乐是人们最早所说的胎教内容，优美和谐的旋律可使胎儿变得安详舒展，婴儿的脾气性格较好，动作发育明显早于同龄人。胎教音乐的选择应多样化，可选择一些旋律优美、充满诗情画意、轻松活泼的音乐，最好是孕妈妈平素比较熟悉的乐曲。除乐曲外，聆听大自然的虫鸣鸟叫、小溪流水、大海波涛等声音，对缓解身体和心理上的不适也会大有裨益。
睡觉前推荐的胎教曲目有莫扎特《催眠曲》、舒伯特《催眠曲》；清晨适合听的胎教曲目有柴可夫斯基《如歌的行板》、巴赫《G弦上的咏叹调》、舒伯特《罗莎蒙德》、约翰·施特劳斯《蓝色多瑙河》；进餐时推荐的曲目有莫扎特《快板》、巴赫《波罗乃兹舞曲》、克莱斯勒《爱的喜悦》；休息时推荐的胎教曲目有克莱斯勒《牧童晨曲》、舒伯特《小夜曲》、巴赫《Allegro》；做家务时推荐听的曲目有帕格尼尼《小行板》、舒伯特《军队进行曲》、门德尔松《婚礼进行曲》、比才《进行曲》、约纳森《杜鹃圆舞曲》、柴可夫斯基《天鹅湖》。
四是运动胎教：运动有助于胎儿的大脑发育，结合散步和动作多样的孕妇体操，效果显著。妈妈通过运动既愉悦了心情，又增强了体质，同时胎儿也能接受更深入的刺激，这是一举两得的胎教法。
“母亲的行为对胎儿有着重要的影响。”黄医生表示，孕妈妈与胎儿之间存在着大量的信息传递，母亲的言行举止影响着腹中胎儿大脑神经细胞的发育。我国古代即有孕妇“目不视恶色、耳不听淫音、口不出坏语”的行为胎教。孕妈妈勤于动脑、保持强烈的求知欲和好奇心，胎儿也可能会受这样的熏陶与影响。
黄医生还说，全面做好孕期保健也至关重要，要根据自身情况按时到医院进行科学产检。
■全媒体记者 高关
通讯员 黄梦莹