“一日之计在于晨，一年之计在于春。”春日万物复苏，阳气生发，又到了养生的最好时节。
民间素有“春饮花茶”的习惯，春日饮用花茶，不仅能疏肝解郁、行气活血，还有助于驱除冬天积聚在人体内的寒气，促进阳气升发，令人神清气爽。
花茶，有芳香辛散之气，集茶味之美、鲜花之香于一体。闻着自然、怡人的清香，能舒缓情绪，愉悦心情。市中西医结合医疗健康集团中药房主任赵鑫为大家推荐以下几款花茶，供大家根据自己的体质和需求选择。
玫瑰花茶。中医认为，玫瑰花入肝、脾胃经，具有行气解郁、和血散瘀的作用。可用于肝郁气滞、经脉不通、气血失调导致的情绪不佳、月经不调、经前乳房胀痛等。可取玫瑰花干3-5朵放入保温杯或茶壶中，加入开水冲泡5分钟即可饮用。为增加口感，可加入一两颗冰糖或少许蜂蜜。因玫瑰花具有轻微的行气作用，也可加入适量党参同泡，起到疏肝健脾、补中益气的功效。经常喝玫瑰花茶，可美容养颜，还能改善睡眠，适宜女性。值得注意的是，因玫瑰花有一定的活血作用，女性经期不宜饮用。
金银花茶。金银花性寒味甘，有清热解毒、凉散风热的功效，可用于治疗风热感冒、咽喉肿痛、目赤肿痛、肺痈、乳痈、湿疮等，素有“中药里的抗生素”之称。春日里，上班族因工作压力大、睡眠欠佳等问题容易上火，常出现喉咙干哑、牙龈肿痛、口腔溃疡、皮肤暗疮等问题，饮用金银花茶，能有效清火气。金银花煎水外洗，还可治疗热痱瘙痒。金银花药性偏寒，也可加陈皮、红枣一起放入保温杯或茶壶中冲泡，改善药性。不过，经常腹痛、腹泻、手脚发凉的脾胃虚寒证的人，不宜饮用金银花茶；女性经期也不宜服用。
菊花茶。菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，用于风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花、疮痈肿毒等症。味甘苦、性微寒，入肺、肝经。菊花茶能清肝明目，舒缓眼部疲劳，缓解眼睛的干涩和不适感，提升眼部的舒适度和清晰度。将菊花与枸杞放入水杯中，开水浸泡十分钟，并用这个水蒸气熏蒸眼睛，可起到养肝明目的功效。经常喝菊花茶，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适及肝阳上亢导致的头痛、头晕等具有一定作用。要注意的是，菊花分为野菊花、黄菊花、白菊花，野菊花清热解毒，黄菊花疏散风热，白菊花养肝明目，大家选购时要分清哦。
三七花茶。三七花味甘、微苦，性微寒，入肝、肾经，具有活血化瘀、平肝潜阳的功效。可用于治疗高血压、头晕、目眩、耳鸣、咽喉肿痛等症。三七通常以其根和根茎入药，磨粉冲服，具有散瘀止血、消肿定痛的功效。取三七花3-5朵，加入开水冲泡，盖上盖子闷5分钟即可。但是女性经期不宜服用。
■全媒体记者 高关
通讯员 张汶汶