本周气温上升，阳光好，适宜洗晒。由于上周气温比较低，导致疾病多发，特别是呼吸系统疾病和心脑血管疾病，更是发生频繁。小儿和老年人是高发人群。呼吸道疾病的发病率居高不下，流感的发生率急剧增加，因此出去还是要戴口罩，并做好自我防护。消化系统疾病有增加。急诊室病人增加明显，基本以老年人为主，疾病大都是呼吸系统和心脑血管疾病。肠道传染病的发病情况正常。
鱼、禽、肉、蛋是优质蛋白的良好来源，也是糖代谢的重要调节因素。不同类型动物蛋白对糖尿病发病风险和影响作用不同。禽肉和鱼肉对心血管疾病及糖尿病发病风险无明显相关性，可以常吃。畜肉，尤其是肥肉含有较多脂肪酸，红肉摄入量增加被证明与体重增加有密切关系，可能会影响血糖及增加心血管疾病风险。每日不超过一个鸡蛋，其胆固醇含量对心血管及2型糖尿病发生无明显影响。
病房的住院病人变化不大，内外科均处于正常范围，目前排队情况有缓解。儿科住院有缓解。
（郑军辉）
卒中的预防
卒中虽然来势汹汹、危害极大，但仍然是一种可防、可控的疾病。因此，了解导致卒中发生的各种危险因素，并通过身体力行、主动预防，是卒中防控的最根本策略和方针。
1.定期进行卒中危险因素的自我筛查。包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。
2.控制好血压。35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要进行药物治疗。
3.控制好血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。
4.控制好血脂。血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现。20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1次血脂。
5.戒烟。吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。
6.控制体重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。
7.健康饮食。每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。
8.科学运动。健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益省心的健身运动。
9.积极治疗有关疾病。如心梗、房颤、外周动脉疾病等，以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。
市人民医院
冬至有进补的习俗，所谓“冬天进补，开春打虎”。除了进补之外，还要牢记“三事不做，四物不吃”，遵循自然规律，健健康康过冬天。三事不做，即早睡晚起不熬夜、注意保暖不受凉、适度运动不过量。四物不吃，即不吃生冷食物、不吃辛辣刺激性食物、不吃寒性食物、不吃过于燥热的食物。
冬至之后，饮食要注意多元化，谷、果、肉、蔬应合理搭配，并适当补充高钙食品，注重保护身体阳气，通过巧妙的进补来积蓄力量；还可以多吃坚果，如花生、核桃、榛子、栗子等。
冬至过后，要注意保护身体阳气，以抵抗严寒和各种疾病的侵袭。在疾病预防方面，主要是防止受季节性流感病毒的侵害，预防心脑血管疾病及其他慢性病发作。冬至之后开始“进九”，更要加强御寒，要坚持在睡前进行泡脚按摩，有助于舒筋活血、预防疾病。
冬至一阳生，要重视扶阳，可以晒太阳，如在上午阳光和煦的时候晒背，补充体内阳气。也可以吃羊肉饺子、黑芝麻汤圆、馄饨、八宝粥、羊肉火锅等，但要注意适量。
冬至以后，运动必须缓慢稳重，适可而止，不能过度锻炼，扰动阳气。