时下有不少朋友，尤其是年轻朋友都喜欢使用耳机。耳机确实给我们的生活增添了不少乐趣，不管是工作、学习还是睡觉，只要戴上耳机，就能随时随地畅游声音的海洋。戴耳机，可能你每天都在做，但你可知道，它很可能正在悄悄伤害着你的听力。
耳机使用不当
他的耳朵听不见了
“耳机虽好，但使用不当，就有造成听力损害的危险，不容小觑。”市人民医院医疗健康集团耳鼻咽喉头颈外科主任医师鲁杰说，门诊时常碰到有些年轻人，由于长时间配戴耳机听歌曲，出现耳鸣、头晕、耳聋等症状。比如，有位男子吃饭时戴耳机，睡觉时也戴，几乎每天连续不断佩戴耳机，时长近10小时，结果突然听不清外面的声音，只感觉耳朵里面有“轰隆轰隆”的声音，分辨不清人家与他说话的声音，检查发现他已患感音神经性聋。
鲁医生说，耳机对听力的危害主要有以下几方面：
一是外耳道感染。外耳道是一个相对封闭易潮湿的环境，长时间被耳机堵着，如果不注意卫生，加上长时间使用耳机对皮肤的摩擦，易引起皮肤发炎、湿疹、真菌感染等症状，出现耳道发痒、耳闷、流液等情况，严重者会出现外耳道疖肿或鼓膜感染，还会引起外耳道剧痛。如果出现上述症状，就应该停止佩戴耳机，去医院做一下耳内镜检查，确认是否有感染、皮肤损伤等情况，以免导致更加严重的病症，如鼓膜穿孔。
二是长时间、高音量使用耳机，容易损害听力。鲁医生说，戴上耳机后，高音量的音频声音直接由外耳道收集，通过鼓膜听小骨传导，经内耳毛细胞把声波转化为电信号经神经冲动传达至大脑。长时间高音量使用耳机，对毛细胞的刺激较大，容易造成毛细胞的损伤。长此以往，听觉器官的毛细胞可能出现不可逆的损伤，造成永久性的神经听力损失，听力将无法恢复，需要格外注意。
长时间佩戴耳机，不仅导致内耳神经功能受损，还会刺激大脑神经，导致大脑神经功能紊乱，产生头晕耳鸣、记忆力减退、失眠等症状，还容易分散注意力，导致注意力不集中，影响正常的工作学习。
使用哪种耳机
对耳朵的损害更小
有人问，耳机的种类五花八门，有入耳式、挂耳式、头戴式，还有骨传导式，到底使用哪种耳机好呢？
鲁医生表示，耳机对于听力的损害，属于一种噪声的损害，造成耳蜗毛细胞的损伤。所以，无论使用哪种类型的耳机，只要长时间、高音量使用，都会对听力造成损害。
我们的听觉系统分为外耳、中耳、内耳以及听神经。外耳负责收集声波，中耳负责把声波传递给内耳毛细胞，通过毛细胞的信号转化，由声信号转化为电信号，再经神经纤维传到大脑神经的听觉中枢，从而形成听觉。入耳式、头戴式等耳机属于气传导耳机，气传导需要经过外、中、内耳三个部分，才能完成声波的传递，而骨传导耳机是直接跳过外耳收集和中耳传导部分，声波直接通过颅骨抵达耳蜗神经接收。
从卫生和舒适的角度来看，骨传导耳机相对具有优势。如果因工作需要，不得不使用耳机，那么最好选择头戴式耳机，因为相较于耳塞式耳机，头戴式耳机与耳朵的接触面积更大，在听到同等音量的声音时，对耳朵的刺激相对较小，但是它也会造成听神经的损伤。
在日常生活中
应该如何保护听力
“保护听力，需要我们从当下做起。”鲁医生说，据世界卫生组织发布的数据，预计到2050年全球将有近25亿人有某种程度的听力问题。若不采取行动，其中至少有7亿人将需要寻求耳科和听力保健及其他康复服务。
那么在日常生活中，我们应该如何保护听力呢？
“耳机可以用，但要正确使用才好，包括使用的环境也要注意。”鲁医生说，有的人不喜欢嘈杂的环境，耳机成了他们必备的单品。他们是为了避免大的噪音而戴上耳机的，戴上耳机、调高音量，似乎世界瞬间“安静”了。殊不知，长时间戴着耳机处于很大的噪声环境中，同样会损害听力。
鲁医生说，用这种方式来躲避嘈杂并不可取。要保护听力，最好不在或少在声音很大的地方使用耳机。请注意，大音量的音乐也是噪声，比如KTV、舞池等一些嘈杂处。因为在嘈杂的环境里，要想听清楚耳机里面的声音，势必要将音量调大，这时耳朵接收到的音量分贝比较高，对耳朵刺激较大。如果无法避免声音很大的环境，那么最好佩戴合适的防护耳罩或耳塞，而不是塞耳机，以有效减轻外界噪声对听力的影响。
鲁医生提醒，在使用耳机时，音量不宜超过最大音量的60%。连续使用耳机时间不宜过长，一般连续使用60分钟左右应休息一下。
平时听音乐，最好把耳机音量控制在60分贝以内（一般来说，正常交谈声为40-60分贝，70分贝好比大声争吵声，70分贝以上相当于噪音了），尤其是睡前，不要用耳机听响亮、强劲的音乐，可选择一些来自大自然的轻音乐。
■医生简介：
鲁杰，市人民医院医疗健康集团耳鼻咽喉头颈外科主任，主任医师。温州医科大学兼职副教授，宜春医学院兼职教授。浙江省医师协会耳鼻咽喉头颈外科学会委员，宁波耳鼻咽喉头颈外科学会委员，宁波市美容整形外科学会委员，宁波市老年医学会耳聋与眩晕分会委员，慈溪市耳鼻咽喉头颈外科学会主任委员，慈溪市听力言语鉴定中心专家组组长。主持并参与各级课题10余项，获省部级及厅级科学技术进步奖多项，国家级杂志发表专业论文10余篇。
■全媒体记者 高关
通讯员 孙武昆