太极拳在锻炼身体、舒缓压力、调节情绪等方面具有独特优势，深受老年朋友的喜爱。在我市，说起太极拳，不得不提到一个人，她就是现年60岁的方忠老师，也是一位不折不扣的体育达人，多年来一直致力于慈溪太极拳的推广工作。
上世纪九十年代初，方忠患有心脏病，体质不好，听说练习太极拳强身健体，便怀着试试看的心态，在公园里跟着太极老师练习。没想到，一年后病情好了很多，人也神清气爽了许多，从中收获了健身的快乐。从此之后，太极拳便成为了她生活的重要组成部分。
练了一段时间后，方忠的太极拳水平有了明显的提高，便常常利用业余时间，积极组织太极拳推广工作，经常开展义务授拳活动。不论年纪大小，方忠都是耐心细致、不厌其烦地言传身教，也因此受到了广大太极拳爱好者的一致好评。
2014年退休后，方忠开始把更多的经历投入到学员教学中，经常组织学员参加省、市级的一些大型体育活动，组成太极表演队参加各种演出、比赛，取得了良好的成果。值得一提的是，许多学员在各大赛事崭露头角，获得了一个又一个的奖项，这是对方忠最大的肯定。
这些年来，方忠参加的太极运动赛事不计其数，在国际、全国以及省市级比赛中屡屡获奖，获得的荣誉也很多，曾被评为首批慈溪市宣传文化系统“五个一批”人才、2021年宁波市武术工作个人“特别贡献奖”、2021年度宁波市十佳社会体育指导员、2022年首届健康慈溪行动“健康达人”等。
如今，方忠还是一如既往地在峙山公园为学员们传授太极拳，走进社区参加太极拳推广公益活动，不断提高市民朋友参与体育健身的意识，让他们享受科学健身带来的健康和快乐。