本周气温有下降，受台风影响，时有阵雨，大风，中午稍有闷热，但早晚较凉爽。出门要注意防雷防雨防大风。虽然有台风影响气温降低，但夏季疾病仍旧较多，诸如中暑、胃肠疾病的发生率增加，我们要在饮食起居上保持良好习惯。心脑血管疾病依旧较多，消化系统疾病有增加。急诊室病人增加明显，特别是老年人发生心脑血管意外的增多，所以要引起重视。天气炎热，晚上夜宵酗酒的增多，也给急诊通道增加了流量。肠道传染病的发病情况正常。
防治膝盖疼痛，需要锻炼股四头肌。人体活动膝盖时会用到此处肌肉，股四头肌若衰退不强健，会导致膝盖活动不灵便，行走时无力不稳打软腿，引发膝关节疼痛。生活中尽量避免半蹲、深蹲动作，足球、篮球、羽毛球等需要膝关节急停、急转的运动，以及爬楼梯、上下山等锻炼，以减少膝关节负重和软骨磨损。方法：锻炼股四头肌只需要一把椅子、一块可以躺下的空间即可。仰躺在床上或是坐在椅子上，两腿张开，与肩关节保持一致的宽度，坐位时膝盖伸直抬高或仰卧位时直腿抬高。同时，脚尖尽量上翘绷紧，仔细体会大腿前方肌肉的紧绷感，维持10～15秒后复原。重复以上动作5~10遍，然后换另一只脚进行同样的锻炼。
病房的住院病人有增加，但因为新增添了住院病房，目前排队情况有缓解。
（郑军辉）
如何稀释血液粘稠度
清淡饮食。日常膳食宜清淡，以素为主，粗细搭配。食用有助于抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物，如黑木耳、青葱、洋葱、大蒜、柿子椒、香菇、柠檬、菠萝等。食用具有降脂作用的香芹、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、山楂、核桃、玉米、芝麻等。
饮水充足。根据《中国居民膳食指南（2022）》，成人每日推荐饮水量为1500~1700毫升。夏季出汗多，可以根据日常身体活动情况以及所处环境，适当增加水的摄入量。最理想的饮品是白开水或淡茶水。
坚持运动。中老年人最好采取散步、快走、慢跑、打太极拳、做健身操、爬山、打乒乓球、台球、门球、网球、排球、游泳、健身气功、八段锦等进行锻炼，能加速体内脂质代谢，降低血脂和血液黏稠度。
规律作息。平时生活规律，起居正常，注意劳逸结合，精神愉快，心理健康。有吸烟饮酒习惯者，最好彻底戒烟、戒酒。
合理药物。已患有高脂血症的老年人，应在医生的指导下，选用降脂药。
（郑军辉）
市人民医院
夏季患腹泻的病人较多，腹泻病人在积极治疗的同时，护理也非常重要，主要要做到以下几点。
观察病情。注意生命体征及肛周皮肤的情况，观察有无发热、腹痛、呕吐等伴随症状。
卧床休息。频繁腹泻、全身症状明显的病人应卧床休息。休息可减少肠蠕动，有利于减轻症状，并减少能量消耗。要避免腹部按摩、压迫和腹压增高等机械性刺激，注意腹部的保暖。
防止脱水。鼓励腹泻病人多饮水，最好是淡糖盐水。另外要观察病人，有没有口唇干燥、尿量减少，以便及时处理。
鼓励进食。腹泻会导致大量营养物质丢失，因此要给予营养补充。腹泻病人可以选择一些清淡和易消化的食物。
肛周护理。每次排便后均应洗净肛门，腹泻频繁者，便后宜用软纸轻轻擦拭肛周，以免损伤皮肤，并注意保持内裤、床单清洁干燥。肛门有刺激症状者可用温水擦洗和坐浴。为预防肛门周围皮肤糜烂和溃疡，便后可用温水坐浴或肛门部热敷，必要时可涂抹软膏。
在治疗护理过程中，须注意因人而异、心身并重，促进病人尽快康复。
（郑军辉）