本周气温高，阳光依旧强烈，出门要注意防暑。进入夏季，真正的高温天也到来了，夏季疾病增加明显，诸如中暑、胃肠疾病的发生率在逐渐增加，我们要在饮食起居上保持良好习惯。呼吸系统疾病有减少，心脑血管疾病没有明显的改变，消化系统疾病有增加。急诊室病人慢慢在增多，特别是老年人发生心脑血管意外的增多，所以要引起重视。肠道传染病的发病情况正常。
暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能，此时可把粥当主食。此类食物易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充血糖和能量，是消暑的最佳饮食。夏天大量流汗会造成血容量不足，还会引起盐分大量流失，所以，要及时补充水分和盐。汤茶饮料是个不错的选择，特别是在进餐前先喝点饮料或汤，能促进消化液的分泌，有助于促进食欲，绿豆汤、海带汤等都是很好的选择。在高温环境下，人体新陈代谢率增加、出汗多，因此，要多摄入低脂优质蛋白如蛋、奶、鱼虾等。凉拌、清炒是最佳吃法。天热吃冷饮的人很多，冷饮通过肠胃的速度快于常温食物，所含的高热量还易导致人肥胖，因此，冷饮以少量多次饮用为好，这样能减少机体缺水，减少直肠温度的升高。
病房的住院病人有增加，但因为新增添了住院病房，目前排队情况有缓解。（郑军辉）
夏天运动要注意啥
穿着。棉质服装透气性好、吸汗。因此宜选择宽松的棉质服装。
时间。夏季天亮的早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。其实晨练不宜过早，以免影响正常睡眠。当然，夏天的日照强，也不宜再阳光最强烈的时候到室外运动。
强度。暑天人体能量消耗很大，运动时要注意控制好强度。一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些淡盐开水，呼吸新鲜空气，在头部或腋下进行冷敷。有头晕、恶心、呕吐等症状时，可服用人丹、十滴水等药物。如经过处理不见好转，应立即去医院就诊。
水分。暑天运动人体出汗多，盐分流失严重，容易发生抽筋等现象，所以及时补充水分非常重要。补水的方法是少量多次，宜喝开水，不宜饮料。运动后也应补充水分，但不要一次喝的太多。
降温。夏天运动后会大汗淋漓，感觉很热，这时就需要降温。许多人会选择空调和冷饮。其实，体质好的适量吃点冷饮、在空调房里降温也是可以的，但是要适度，且温度不宜太低。而最好的方法是喝点淡盐水、擦干身体自然恢复最好。因为冷饮有可能会导致胃的生理机能受损，引起不适。同时，在大汗淋漓的时候，不宜冲凉，正确的是要在身上的汗都干了，再用温水冲澡。
（郑军辉）
市人民医院
又到了“三伏贴”的时候，三伏贴并不适合每一个人，同时也有一些注意点需要了解。
呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、反复感冒、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等。
消化系统疾病：胃肠功能紊乱、消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎、胃寒、腹胀等。
免疫系统及关节疾病：免疫功能低下或紊乱、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈肩腰腿痛等。
妇科疾病：月经不调、痛经、坐月伤风、不孕等属于宫寒证者。其他手足冰凉、怕冷、畏风等，阳虚体质及寒邪内盛体质等。
禁忌症：
1.孕妇；严重心肺功能疾病、糖尿病血糖控制不佳者。
2.对贴敷药物有明显皮肤过敏，皮肤有疱疹、疖及破损者。
3.哮喘正在发作、咳嗽剧烈、发热患者不宜贴敷。
4.三周岁以下孩子不宜进行贴敷治疗。
注意事项：
1.每次敷贴时间一般为4-6小时，小儿及敏感肤质酌减，0.5-2小时。贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度搔痒均为正常反应，不影响疗效。
2.若贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈。若皮肤出现小水疱，保持干燥可自行吸收。若水疱较大可用注射器针头将其挑破，外敷消炎药膏以防感染。
3.敷贴24小时内患者禁用冷水洗澡，不曝晒；避免电扇直吹或温度过低的空调房间久呆。
4.敷药当天禁食辛辣、寒凉、肥甘滋腻、刺激性及海鲜、牛羊肉、鸡肉、香菜、韭菜等食物。
5.敷药前应洗澡，衣着宜清爽，避免过多出汗；治疗期间有不适，需及时请教医生。
6.贴敷期间，保持乐观情绪、充足睡眠，适当锻炼。
7.每于三伏天各敷一次，连贴三年为一个疗程。
（郑军辉）