本周气温变化不大，仍旧是梅雨季节特有的天气，忽而太阳、忽而阵雨，感觉依旧闷热。复阳的虽然恢复较快，但身体相对虚弱，要注意休息。一些基础的防护措施还是要做好如戴口罩、勤洗手等。杨梅进入旺季，因采摘杨梅而攀爬树枝引起骨折的不少，因此还是要引起重视，注意保护。气温升高，夏季疾病已经多起来了，诸如中暑、胃肠疾病的发生率在逐渐增加，我们要在饮食起居上保持良好习惯。急诊室病人慢慢在增多。肠道传染病的发病情况正常。
吸烟量的增加和吸烟时间的延长，都会加大对身体的伤害。当你想要抽烟时，就可以通过延迟这一行为来达到戒烟的目的。可以通过去做其他感兴趣的事转移身体的注意力，减少抽烟的渴望。比如去做户外运动，跑步、打篮球、爬山等；或者去看一场电影，和朋友聊天、吃一顿美食等等。想吸烟，可能是身体对“快乐”的渴望。这时候，可以选择喝一些让你心情愉悦的饮品。比如用喜欢的水果榨果汁、令心情平静的茶叶等。身体得到满足之后，想要吸烟的欲望也就降低了。有些人烟瘾犯了会不停打哈欠，这其实是体内缺氧的一种表现。此时，不妨找到一处开阔的、空气好的环境做几组深呼吸，吸收更多的氧气，让大脑保持清醒。困倦感消失后，你会发现烟瘾也会消散很多。
病房的住院病人有增加，但因为新增添了住院病房，目前排队情况有缓解。
（郑军辉）
夏至前后的饮食
夏至到来代表炎热的夏季到来了。除了讲究饮食卫生、预防肠道传染病外，还要做好以下几点。
营养摄入要均衡。对大多数人而言，只要不偏食、不挑食，注意好饮食中荤素、粗精的搭配，使蛋白质、维生素B族、E、C、碳水化合物、钙、锌等矿物质得到全面均衡的摄入，一般就能避免营养失衡。可以多吃瓜果类应季蔬菜，维生素和矿物质的摄入会比较好。同时，饮食应以清淡为主，少食肥腻。夏季饮食要进出平衡，身体消耗多少就需要补充多少，热量不足会降低人体机能，而摄入过量会造成脂肪堆积，对健康不利。
多进食碱性食物。机体PH值若较长时间低于7.3，就会形成酸性体质，使身体处于亚健康状态，其表现为机体不适、易疲倦、体力不支、抵抗力下降等。需要提醒的是，夏天人体新陈代谢旺盛，体内产生的酸性废物较冬春季节多，所以要多进食碱性物质，以保证人体正常的弱碱性。碱性饮品包括新鲜蔬菜、鲜榨汁；碱性食品包括各种蔬菜和大部分水果。而可乐和酒类、牛奶和各色奶制品、甜品、肥肉等，大多数属于酸性食品，不宜过多食用。
补水要及时正确。夏季人体汗液分泌旺盛，水分自然流失会比较大，因此必须及时补充水分。补水的量要正确。基本的标准是让自己不口渴、眼睑丰润有光泽。如果过量饮水，一来加重肾脏负担，二来饮水过多反而会造成水中毒，损伤健康。
（郑军辉）
市人民医院
进入梅雨季节，时而阴雨绵绵，时而艳阳高照。潮湿和闷热是梅雨季节的两大特点，由此会带来许多弊病。如食品会发霉、物品会发霉，而身体也会有种种不适，如脚气、皮炎、湿疹等皮肤病会作祟；脾胃不好的会复发；呼吸道和心功能亦会受影响。
梅雨季，雨会连绵不断的下，哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎等慢性呼吸系统疾病患者容易旧病复发。而湿疹、夏季皮炎、虫咬皮炎等皮肤病的发生率也显著上升。因为闷热、潮湿的天气容易滋生细菌，空气中过敏原较多，加上气压低，有时还要用空调，抵抗力差的人很容易发生感冒，严重的产生哮喘和支气管炎。梅雨天的细菌也容易在食物中繁殖，一些老年人往往把过夜的或不新鲜的食物加热后食用，殊不知，对于细菌分泌的毒素有许多是高温也无济于事的。梅雨季节空气湿度大，血管容易发生收缩，从而诱发心脑血管疾病。
针对上述情况，在梅雨季节要做好防病措施。虽然天气闷热，但要谨慎使用空调，避免受凉；要避免接触过敏原，房间要通风换气，防止物品发霉。有心脑血管疾病的患者要监测血压，及时发现血压的异常波动，并遵照医嘱按时服药；要注意劳逸结合，多饮水，同时注意睡眠充足和饮食卫生，一旦发生食物变质，坚决不能食用。（郑军辉）