“孩子情绪抑郁，应该带孩子去专业的医院接受治疗。”市第七人民医院青少年心理科主任医师岑利平说，当孩子说自己的躯体有什么不舒服，或遇到什么事都高兴不起来，除了情绪低落，还变得不太愿意动，精神疲乏，睡眠不好，胃口不好，同时伴有焦虑，并有一些躯体的表现，比如到学校就出现手抖、头痛头晕、心慌胸闷等，但到医院检查，却查不出什么躯体疾病来。遇到这种情况，家长应引起重视，这可能是一种心理症状，这些迹象可能预示着抑郁症。
“家长对孩子的关心、重视与配合，是维护孩子健康的重要环节，在孩子治病、康复中起着关键作用。”岑医生说，防治孩子抑郁，家长要做好亲子沟通，与孩子建立良好的亲子关系。
岑医生说，她曾遇到过一位抑郁症女孩，症状已经持续5年，但父母竟一直不知道。这位女孩5年前曾跟父母说起过自己有睡眠问题，还说过自己跟同学有些不愉快，但其父母并没有重视；女孩很多次偷偷地哭泣，父母也没有留意到；当女孩跟父母说“自己好像不能上学了”，父母的回应却是“不管怎么难，都要去上学”。直到老师来反馈，女孩手上出现一些伤痕，女孩自己难以再扛下去了，父母才带她来就诊。“其实当孩子开始告诉家长自己问题时，很可能孩子的情绪已经出现问题了。”
为什么孩子与父母沟通不畅，而且越来越少呢？这很多时候都是父母不愿倾听孩子诉说造成的。孩子是很会“记仇”的，一些在父母看来微不足道的小事，但在孩子看来却是天大的事。当孩子向父母倾诉时，如果父母不理会、不倾听、不理解孩子，孩子就会关上心门。当孩子感到父母不再是能给他安全感的人，当父母说话让孩子感到羞耻或有其他不良感受时，当孩子的一腔热血总是被父母泼冷水时，孩子就不愿跟父母分享任何事情了。
在亲子沟通中，有不少父母是不愿或不屑跟孩子做双向沟通的，他们只在意孩子是不是听话、所做事情对不对，他们关注的不是孩子的情感，而是孩子所做事情符不符合他们的标准。他们总以为出发点是为孩子好，却从来不懂得尊重孩子的想法。
但真正的沟通是双向的，是彼此想法、信息的传递，与传递信息同样重要的是倾听信息。很多家长的沟通基础是“我要告诉你是错的”，而并非真正想倾听孩子的感受和想法。更无奈的是，孩子不说出自己的想法还好，一说出与父母相悖的言论，父母马上就会愤怒，甚至大打出手，时间久了，孩子自然而然就不想与父母交流了。
有的孩子在家庭中得不到温暖，跟父母冲突很大，跟同学相处又不太融洽，跟老师的关系也不怎么好，他的社会支持就很少。如果这个孩子的学习生活又不太顺利，当遭受挫折，或是遇到别的紧急的、突发的事情，就可能诱发抑郁症。岑医生说，家长要积极带动孩子，给孩子创造机会，促进孩子的社会交往。要鼓励孩子走出家门，进行一些适合孩子的、与孩子年龄相仿的人际沟通，这有助于增加孩子的社会支持。
岑医生还举例了一种情况，有的孩子不愿与家长沟通，但跟小伙伴沟通得还不错。像这样的孩子，家长可到学校去问问老师，孩子与哪位同学关系比较好，或是询问相关的同学，从他们口中了解孩子的情况与想法，找一找原因，还可以与孩子要好的同学家长取得联系，了解一下孩子最近怎么了。通过同伴带动，使其到心理门诊去看看，是个不错的方法。还可从孩子喜欢或尊敬信任的其他人，比如亲戚、邻居等处打听孩子的情况，搜集孩子的信息。像这样通过第三方介入，可能会更好地帮到孩子，使孩子获得支持。
“家长要将孩子的健康放在首位。”岑医生表示，身体健康和心理健康是健康的两个核心要素，两者是相互影响的。如果孩子身体不好，那孩子的精神状态也会不好，患心理疾病的风险也会增加。当然，如果心理有问题，孩子的躯体健康就很难得到保障，孩子就会变得不愿意出门，不愿意运动，饮食、作息不规律等。
家长要多留意孩子的饮食起居、精神状况，以便及时发现问题。如果孩子情绪抑郁，又因病耻感或其他原因不愿去看心理医生，这时，建议家长用孩子比较能接受的方式与口吻对孩子说，比如从睡眠的切入点去了解孩子状况，说“妈妈发现你睡眠不太好，我们要不要去看看睡眠科的医生，调整一下睡眠，看看有什么样的放松技术”等，这样孩子可能会接受一些。
“不同的孩子，个性爱好也不同。”岑医生建议家长根据孩子自身的特点选择有针对性的支持方法，想方设法帮助孩子挖掘兴趣。比如，体育运动对孩子的成长与心理健康会产生积极的影响。体育运动中需要互相协调、团队配合，有利于建立人际关系，对孩子的心理健康也会起到积极的作用。此外，还有游戏、画画、做家务、听音乐、种花和养小动物等等。只要孩子喜欢的愿意做的事情，家长就要多参与、多鼓励、多互动，制造共同语言。
岑医生还举了一个网瘾孩子的例子。一位家长带男孩来就诊，说孩子网络成瘾导致不能上学。岑医生了解到，前段时间男孩遇到一件不开心的事，情绪出了问题，然后发展成睡眠问题和一些躯体问题。而男孩面对这些症状觉得难以排解，因为这时他各方面的兴趣都下降了，唯一感兴趣的就是网络游戏，只有在玩游戏时情绪还能稍微平稳一些，其父母则以为网络成瘾了。当然，也有孩子是纯粹被游戏所吸引，但不管是哪一种，都会导致睡眠减少，睡眠质量不好。若睡眠出了问题，情绪的平稳性就会下降，就会导致白天情绪波动很大。
岑医生提醒，对有网瘾的孩子，尽量不要用生硬的方式。如果简单粗暴地把手机从孩子手上夺走，孩子跟父母的冲突可能会特别厉害，甚至出现极端行为。而强做做不来、不做看着孩子这样下去又不行，双方都会处于非常痛苦的状态。这时，唯一能做的是，先与孩子建立良好的亲子关系，让孩子在亲子互动中感觉自己是被接纳、肯定的，能感受到鼓励与支持，并且能被愉悦的。
是否陪孩子一块儿玩网络游戏要看具体情况。当然，我们并不是纵容孩子玩网络游戏，玩游戏仅可作为建立良好亲子关系的一个起点，应积极寻找拓展与孩子产生“共同语言”的新方式、新途径，把孩子带出网络游戏，去尝试其他的活动。比如孩子会打羽毛球，可以赞美孩子的球技，多与孩子切磋交流。当家长愿意参与孩子的活动，孩子也会好奇，慢慢也会参与到家长提议的活动中。等这样的良性互动多一些后，家长就可以引导孩子，比如说“爸爸发现你睡眠不太好，要么白天多增加一些运动时间怎么样，这样晚上睡眠就会好起来。如果要保证睡眠，要么咱们10点半就把手机放下好吗”，这样动之以情、晓之以理，就会收到良好的效果。
需要提醒的是，在与孩子建立良好亲子关系过程中，需要与孩子作一些适当的约定，比如睡眠时间、手机使用时间等，这个约定视孩子具体情况可适当调整。
岑医生还说，在治疗过程中，家长调整好自己的心态、做好配合也很重要。给孩子创造一个良好环境，才能真正帮到孩子，给孩子有效的关心、陪伴与支持。这不仅需要医生专业地分步治疗，家长也要在家当好孩子的“温暖港湾”。当孩子在疾病前期出现“懒”的表现，不愿意动，或者就喜欢躺在床上等等，家长对此不要急，更不要催促，要理解孩子，认识到这是一种疾病的症状，越催促只会让孩子的情绪越糟糕，要相信孩子，用自己的耐心等待，让孩子感觉放松些。前有医生指导引领，后有家长温暖相伴，这样更有助于孩子调整改善状态。
■全媒体记者 高关
通讯员 沈燕