问：医生，我家宝宝月子里吸母乳，经常吸着吸着就睡着了，是不是我的母乳不够？该如何判断母乳够不够呢？
胜山镇卫生院儿保科医生孙旭霞答：判断母乳是否充足，可以观察宝宝吸吮时是否有吞咽声，记录宝宝每天尿量是否≥6次，也可以从宝宝的体重增长情况和生长曲线来判断。
问：那如果我有事情外出，或者产假后需要上班，该怎么坚持母乳喂养？
答：首先，宝妈需要保证足够的奶量，按需哺乳使乳房得到足够的刺激，适时排空乳房以及乳房按摩有刺激泌乳的作用。当然，宝妈身心愉悦、睡眠充足、合理营养这些也是促进泌乳的基本条件。其次，宝妈在外出或者工作时可将母乳挤出存放至干净的容器或特备的“乳袋”，妥善保存于冰箱或冰包中。母乳在室温（25℃）可存放4小时；冰箱冷藏室（4℃）可存放48小时；冰箱冷冻室（-20℃）可存放3个月。母乳在食用前用温水隔水加热至40℃左右即可喂哺，切记不可用滚烫的热水加热，温度太高会影响母乳的营养价值。
■全媒体记者 高关 整理