记者 王怡
指尖轻叩，棋子落下的“嗒、嗒”声清脆利落……浙江省运会国际象棋决赛现场，空气仿佛凝固，只剩下心跳与棋钟的回响。棋盘前，路桥小学学生郑宜凡眼神笃定、落子如飞，一路过关斩将，拿到了金牌。
属于她的“高光时刻”，却并未止步于此。半个月后，小姑娘又在江苏东台的全国赛场上鏖战了九轮，和队友一起拿下团体亚军。她用两块沉甸甸的奖牌，为一年的拼搏交出了满意答卷，也用实力宣告了“10后”后浪的崛起。
内向女孩的“方格宇宙”
与赛场上落子如飞的凌厉不同，场下的郑宜凡，从小就是个安静、沉稳的姑娘。
妈妈邢女士告诉记者，孩子在上幼儿园大班前，曾尝试过绘画、舞蹈等兴趣班，但一度羞于肢体表达和当众社交。夫妻俩也没有勉强，细心为她换了个兴趣赛道——国际象棋。不用说话、不用表演，两人面对面，用棋子切磋表达。
初学时，内向的性格，还是给郑宜凡带来了不少挑战。第一节课，她犹豫着不肯进大班教室。于是，父母又把课程换成了“一对一”指导，上课时间压缩至20到30分钟，全程陪坐。
这份温柔的“缓冲”，让她慢慢卸下心防。从试着独自走进教室，到后来大方融入集体课，那个曾经怯场的小女孩，终于在棋盘前找到了属于自己的舒适区。
起步一年多的时间里，郑宜凡没想过考级，就单纯练习下棋，打下了不错的底子。
2023年12月，她在父母、教练的鼓励下，第一次踏上等级赛场，从14级打起，一路顺畅过关：2024年8月晋升一级棋士；2025年7月绍兴站，晋升候补“棋协大师”；2025年10月盐城站，“棋协大师”到手。
别人走“三级跳”的路程，她仅花了一年多。
不过，冲击“棋协大师”的阶段，小姑娘也曾遭遇过失利和困境。“最早只上线上网课，缺乏线下实战和系统复盘，后来找了专业教练，进入正规棋院，把短板补齐，再上场，就能赢了。”郑宜凡说。
练出抗压“强心脏”
棋艺的精进，却并不意味着一帆风顺。真正让郑宜凡“破茧成蝶”的，是上海的一场棋协大师赛。
恰逢台风天，赛程延后。最后一轮比赛，一直拖到晚上8点30分开赛，11点结束。那是一场晋级的“生死战”，输就意味着淘汰。小姑娘回忆，当时全场人都走光了，只有她还坐着，认真思考如何布局、防御。
时间一分一秒过去，她独自对抗着疲惫与压力，直到最后一声棋钟落下。虽然遗憾败北，但她赢了自己。
“整场高强度的对抗，磨炼了我的抗压能力，这也是我成长路上，非常珍贵的一次经历。”郑宜凡告诉记者，从前输棋，她会卡住。反复想哪步错了，负面情绪会持续影响下一轮对局，导致精神难以集中。但现在不会。
“经过上百场的赛事历练，如今我能及时放下失利的负面情绪，清晰地认识到，单局输赢不代表最终结果，后续稳定发挥仍能追回差距，心态也更加成熟了。”她说。
今年8月的省运会，赛前她把同组主要对手的“套路”都摸了一遍，七轮比赛中思路清晰、冷静拆招，一路过关斩将拿到了金牌。
半个月后的全国团体赛，小姑娘和队友默契搭档，六胜两平一负，拿下了全国团体亚军的好成绩。关于下棋，她说自己属于“进攻型”，精于计算，敢于主动布局。而在棋盘外，这份在胜负世界中磨砺出的沉静与锋芒，早已融入生活，练就了她的“强心脏”。
棋路漫漫未来可期
两块沉甸甸的奖牌，没有让郑宜凡迷失方向。她知道，这只是竞技比赛的新起点。
“对比全国顶尖同龄选手，我自身对局的稳定性仍然存在不足。顶尖棋手在局势落后、时间紧张等高压场景下，发挥更平稳、失误更少，这是我长期学习的方向。”她说。
为了补上这块短板，郑宜凡会利用课余时间去户外跑步，或打打网球。这不仅是释放压力，更是为了积攒体能。动静之间，她找到了平衡，也练就了更持久的耐力。
而在邢女士看来，孩子最大的改变，是心理素质的提升。“长期参与高强度赛事后，面对校内考试、各类竞技比拼时，她的心态更加沉稳，能够从容应对各种高压场景。”她说。
谈及许多家长担心“课业与兴趣”之间的矛盾，邢女士却显得很坦然。
“国际象棋复盘、查漏补缺的思维逻辑，与校内学习思路高度相通：棋局失利需要复盘调整战术，考试失分需要总结修正学习方法，二者能互相促进，帮助孩子形成正向的学习思维。”多年相处下来，母女俩在训练、比赛等方面虽偶有分歧，但会以沟通为主，“我们很尊重孩子的自身感受，结合棋力、学业节奏调整训练计划，平衡特长与学习。”
而对于孩子的未来，邢女士坦言，并没有什么严苛的竞技要求，“希望她能熟练掌握国际象棋，将这项棋类运动，作为长久陪伴自己的兴趣爱好，在棋局中持续收获成长与快乐，这就足矣。”