你家床头，是不是也常年亮着一盏小夜灯？
为了孩子起夜不摔跤、怕黑不哭闹，这束光，成了很多家庭的“标配”。可最近，“小夜灯导致性早熟”的说法在网上大热，家长们开始担心，真相，真如网上说的那样——“开灯就会早熟”吗？
小夜灯=性早熟？错！
“先给家长吃颗定心丸：从医生专业角度来看，小夜灯本身并不会直接导致性早熟。”台州市立医院儿内科主治医师尹敏康表示，最近，确实有部分家长因为担心这类问题，跑来咨询医生，但比例不高，更多是顺带提及。
门诊中，大多数家长的常见误区是：开了灯睡觉，生长激素就不分泌了，孩子就长不高了。其实，生长激素主要在深度睡眠时呈脉冲式分泌，真正影响生长激素分泌的是睡眠时间及质量。换句话说，微弱的小夜灯，一般不会影响孩子的睡眠，以及生长激素分泌。
不过，也曾有科学家提出，夜间黑暗环境中褪黑素分泌增多，而褪黑素是抑制性早熟的，也可以增加生长激素的分泌。
“所以我们还是建议，孩子从出生后，就可以尝试全黑环境睡觉（新生儿需及时观察，视具体情况适当使用）。”尹敏康说，原则上，小夜灯能不开就不开。如果必须开，建议暗一点（能看清地面走路即可），放得低一点（尽量低于床沿位置），远一点，避免直射眼睛，在孩子入睡后及时关闭。
6岁女孩肥胖催熟
近年来，儿童性早熟的发病率呈上升趋势，家长的警惕意识也在提高。但很多人并不清楚，到底什么表现才算性早熟？
“性早熟一般指的是，女孩子在7岁半前出现乳房发育，或10岁前来月经，男孩子9岁前出现生殖器发育、声音变粗等迹象。”尹敏康表示，通常来说，性早熟是肥胖、超重，家族遗传史，大脑中枢器质性病变，外源性激素的接触，不健康的生活方式等多重因素，共同作用的结果。
尹敏康曾接诊过一名6岁女孩，身高132.9cm，体重却有38.2kg，BMI指数高达21.6kg/㎡。检查发现，孩子已提前进入乳房发育期，颈部、腋下还长了一圈洗不掉的“黑棘皮”。
一问家长，孩子自小就胖，爱吃肉、甜食，活动量还特别少。仅去年一年，体重就猛涨了约4kg。
“这个孩子的情况非常典型——长期体重超标，导致性早熟合并肥胖症。”尹敏康说。检查完善后，医生团队为她制定了抑制针治疗方案，同时严格进行饮食控制：不吃肥肉、油炸食品和熏肉，限制一切饮料。
在生长发育专科门诊长期随访下，孩子的发育速度逐步得到了控制。
科学饮食+作息很重要
暑期阶段，很多孩子长期熬夜看手机、玩电脑，作息习惯极其不规律。对此，医生表示，手机、平板、电视等电子屏幕的蓝光，危害更大。
“很多家长觉得‘我不开大灯，就让孩子在被窝里看会儿平板’，但其实，这比开小夜灯危害大得多。”尹敏康说，这是因为，屏幕发出的蓝光，会抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量。另外，长时间使用电子屏幕还会伤害孩子的眼睛。
因此，预防儿童性早熟，家长们要尽量为孩子营造黑暗、安静的休息环境，少看电子产品，保证充足的睡眠。
日常饮食方面，减少高糖高热量食物的摄入，减少塑料制品的使用（比如塑料餐具、塑料吸管、PVC材质的保鲜膜等直接接触食物的产品），加上适度运动，避免肥胖。
同时，注意减少外源性雌激素或睾酮的接触，比如含性激素的药品、保健品、护肤品等。儿童不要滥用保健品、不要使用非正规厂家的面霜。
“最后，家长要督促孩子定期体检，监测生长发育曲线，做到早发现、早干预，若发现异常应及时就医。”尹敏康说。
记者 王怡