生孩子疼，还是喂奶疼？很多妈妈会选择后者。体温因堵奶烧到39℃，乳头皴裂到带血……有人形容那是“渡劫”，有人说是“生不如死”。
8月1日—8月7日是世界母乳喂养周。记者采访了台州医院产科专家，一起守护母婴双向健康。
哺乳之痛，不是忍忍就过
37岁的叶女士，不算“新手妈妈”。前面两个孩子都是自己带的，喂奶的苦不是没吃过。但这一胎不一样。
产后第二天，她的双乳就涨得发烫发硬，一碰钻心地疼……生理煎熬叠加照顾宝宝的情绪崩溃，压得她喘不过气。
这样的场景，台州医院产科护士长、副主任护师谢晶晶见得太多。几乎每周都有宝妈红着眼眶找她：“生孩子都没这么疼，喂奶才是‘渡劫’。”
“以前，多数宝妈咬牙也要坚持母乳喂奶4到6个月，现在短期断奶、产后火速回奶的案例增多。”她说，很多新手妈妈抱着一个念头：母乳和奶粉营养差不多，断奶更省心。但其实，这是最大的误区。
对于新生儿来说，母乳含有数百种活性免疫细胞、抗体与益生菌，能降低湿疹、腹泻、呼吸道感染等常见疾病发病率，也能助力肠道、视力、大脑正常发育。长远来看，还能降低孩子成年后肥胖、糖尿病、心血管类疾病的发病概率，形成终身健康防护。
对妈妈呢？谢晶晶表示，宝宝规律吸吮可以刺激母体缩宫素分泌，加速子宫收缩、恶露排出，降低产后出血、子宫复旧等不良风险，加快盆腔脏器复位。
“乳腺导管有规律地排空，乳腺炎、增生、结节的概率会降低。”她说，再往远看，母乳喂养的宝妈，乳腺癌、卵巢癌、2型糖尿病的风险也会降低。
科学护理，大部分不适有解
在医生的专业指导下，叶女士接受了专业的乳腺疏通和湿敷护理，调整了含接姿势。产后第三天，她的疼痛有了明显的缓解。
“通常来说，产后48至72小时是乳汁分泌高峰期，乳头疼痛、生理性涨奶是产后早期最常见的乳腺问题，多数是由喂养不当引发，掌握科学护理方法，大部分哺乳不适是有解的”谢晶晶说。
乳头红肿疼痛，根源大多不在于乳汁多少，而在于宝宝含接姿势错误。宝宝只叼住了乳头，没含住大部分乳晕。纠正姿势后，裂口通常几天就能愈合。
至于产后堵奶，是正常生理过程，重点在于通畅排乳、避免淤积。“专业疏通放松配合温热毛巾湿敷、轻柔环形按摩，可以帮助排出淤积的乳汁，缓解炎症。”谢晶晶说。哺乳结束后，如果胸部还是硬邦邦的，可以慢慢排出乳汁缓解胀痛。
但记住，不要一次性排空，避免刺激乳汁过度分泌。两次喂奶之间，拿土豆片或者包菜叶冷敷一下，减轻充血和胀痛的不适感。
吃的方面也得收着点。“产后头几天，别急着灌浓汤，最好清淡饮食，让泌乳节奏慢慢跟上宝宝的食量。”谢晶晶说，汤水太猛、奶来得太快，乳腺管来不及适应，容易堵得更厉害。
回奶有标准，拒绝盲目用药
但也并非所有宝妈，都适合母乳喂养。
比如，宝妈存在严重传染疾病、基础疾病，需要长期服用哺乳期禁用药物，或宝宝存在苯丙酮尿症、半乳糖血症等先天性代谢疾病，无法耐受母乳等，都不适合母乳喂养。
“需要注意的是，职场压力大、轻微堵奶疼、嫌麻烦，这些都不在医学回奶的指征名单里。不建议盲目断奶、自行服药。”谢晶晶说。
当然，如果因为身体疾病、特殊现实原因，必须终止母乳喂养。医生建议，首选自然回奶。
“可以逐步减少每日哺乳次数、缩短时间，让催乳素慢慢下降。”谢晶晶说，回奶过程中，建议饮食清淡、少喝汤水，避免热敷和刺激，逐步实现温和回奶，适配绝大多数产妇。
如果自然回奶实在困难，建议到医院接受专业干预。“在医生指导下，规范使用合规回奶药物，同时配合专业乳腺疏通、冷敷护理，规避健康风险。”谢晶晶说，关于母乳喂养，大家一定要遵循自然生理规律，这才是对母婴健康最负责的选择。记者 王怡