最近，国内知名演员孙俪的一条“眼睛血管破裂”动态，冲上热搜：拍戏情绪激动、用力大吼后，眼白一片鲜红，吓得不少网友紧张——眼睛血管真会“说破就破”？这种健康风险究竟离我们有多远？
“气炸”？是压力骤升
这些事都要小心
台州医院眼科副主任医师冯斐菲介绍，“爆血管”生活中其实并不罕见，医学上叫结膜下出血。通俗来讲，就是眼白表面的细小血管破了，上到老人、下到小孩，都可能出现这类意外。
几天前的一个下午，短短1个小时内，台州医院眼科门诊连续接诊了两位70多岁的老人。症状一模一样——眼白红得像出血，不疼、视力也没下降，就是看着吓人。
一问原因，答案很一致：便秘，上厕所太用力、憋气使劲。
“老人家血管本就脆、弹性差，用力排便时，胸腔、腹腔压力瞬间飙升，结膜小血管压力骤增导致局部破裂，血液渗漏在结膜和巩膜之间，看着一片血红”。冯斐菲说。
孙俪情绪激动、剧烈憋气、大吼发力，血压飙升诱发血管破裂，道理和老人用力排便基本一样，有些人剧烈咳嗽、搬重物、用力揉眼睛、剧烈呕吐，或者小朋友的哭闹也会出现这种情况——瞬间用力、憋气，血管压力骤升，使脆弱的小血管破裂。
别慌！多数不严重
但遇这些情况立刻就医
很多人看到眼白通红，吓得以为要失明。对此，冯斐菲副主任医师表示：单纯结膜下出血，只是眼表出血，不影响视力，不疼不痒，不用慌。
“发现眼睛出血后，建议大家第一时间排查外伤，揉眼、上厕所突然用力、突然血压升高等，都会引起结膜下出血。”冯斐菲说，症状刚出现的前一两天，如果出血有加重，可以局部冷敷止血，两天后可以热敷促进积血吸收。一般来说，出血灶会在一到两周时间内自行消退。恢复期间，千万别再反复揉眼睛、熬夜、饮酒、剧烈运动等，避免二次出血。
“如果出现出血范围大、反复频繁出血的情况，就要引起重视了，建议到医院进行凝血功能等检查，可能不是普通出血。”冯斐菲医师说。
此外，眼睛胀痛、畏光、视力突然下降、视物模糊、黑影飘动，或者伴有头痛、头晕等症状，可能不是单纯的眼表问题，有一定的健康风险，建议及时就医。
医生建议，日常护眼，记住这几点，远离眼出血。
首先，控制基础病是根本。高血压、糖尿病老人，一定要规律吃药、定期监测血压和血糖，别让血管长期处于高压、脆弱状态；便秘别硬憋、别用力排便，多喝水、多吃蔬果、适当活动。
日常生活中，不要剧烈憋气、不猛搬重物、不大吼大叫、不用力揉眼；情绪别大起大落，避免突然激动、暴怒。平时，还要注意做好眼部防护、稳住血压，别让眼睛的小血管，被日常小动作“压破”。
记者 王怡