小学时光是孩子身心蜕变、心灵成长的重要阶段，在日常学习和生活里，孩子常会遇上学业安排、同伴交往的小难题，家长也会面临亲子沟通、手机管教等育儿困惑。这些藏在心底的小烦恼、日常里的揪心事，若得不到及时疏导，不仅会影响孩子的心情与成长，也容易让家庭氛围变得紧张。
今天，就让我们一起走进孩子的内心世界，倾听他们真实的心声，同时读懂家长的育儿焦虑，一起为孩子的成长保驾护航。
孩子的小烦恼
1.四年级孩子小涵：每到周末我都好忙呀！我不光要写学校作业，还要上各种兴趣班、辅导班，一点玩耍的自由时间都没有。写完老师布置的作业，还有一大堆课外作业等着我。我真的特别想知道，怎样才能多一点属于自己、开开心心玩耍的时光呢？
咨询师：我特别能理解你的烦恼！周末明明该尽情玩耍放松，却被一大堆作业、补习班排得满满当当，又累又委屈，心里闷闷不乐，这种感受太正常啦。
其实你已经超棒了！每天坚持完成这么多学习任务，认真又努力，特别自律，真的很优秀！
教你几个小办法，让你轻松拥有快乐周末：
1.写作业订小时间表，专心写完一项，就休息5分钟，喝水、看看窗外，给自己留一点小快乐。
2.大胆和爸妈好好聊一聊，商量留出固定的自由玩耍时间，不喜欢、没效果的辅导班可以停掉，只留自己真心喜欢的。
3.写作业专心一点、快一点，提高效率，提前做完作业，剩下的时间就能尽情玩啦。
4.抓住碎片时间找快乐，课间、路上，画画、听歌、跳绳、发会儿呆，每天有一点自由时间，心情就会超美好。
学习很重要，玩耍放松也一样重要。学会安排时间，好好和爸爸妈妈沟通，你也能过上轻松又开心的周末！
2.五年级学生小晨：在我们班里，有几位同学总爱捉弄别人，还喜欢给同学乱取外号。我也没能躲开，被他们起了不好听的外号。每次遇到这种事，我心里都特别难受和反感，心里又委屈又烦恼，可我真的不知道该怎么处理，也不知道该怎么办才好。
咨询师：愿意把心里的委屈和烦恼说出来，你真的特别勇敢，必须给你点赞！
被同学乱起外号、故意捉弄，心里一定会难过、不舒服，这是特别正常的事，一点都不丢人。
你可以试试这几个小办法：
勇敢说出自己的想法，认真告诉他们：“我不喜欢这样，请别再给我起外号、捉弄我！”
也可以选择不理会、不生气，他们觉得没意思，自然就不会起哄了。
如果自己解决不了，一定要及时告诉老师和爸爸妈妈，这不是打小报告，是在保护自己哦。
一定要记住：乱起外号、捉弄同学是不对的，错的是他们，不是你！
真正的好朋友，不会取笑你、欺负你，只会尊重你。
老师和爸妈永远是你坚强的后盾，会一直陪着你、支持你。你已经这么勇敢了，一定能找回快乐，开心度过每一天！
家长的揪心事
1.四年级孩子家长陈女士：孩子上了四年级，跟小时候乖巧懂事的样子简直判若两人。以前那个贴心的小棉袄、暖心的皮夹克，如今彻底开始“漏风”了。现在凡事都要故意反驳、对着干，大人随口一句叮嘱，他总要抬杠较劲、句句回怼，完全沉不下心好好沟通，真让人又忧心又无奈。
咨询师：特别懂你面对孩子叛逆的忧心与无奈：原本乖巧的孩子，突然爱顶嘴、事事对着干，还不愿敞开心扉沟通，着实让人头疼。
但这不是孩子学坏了，而是孩子自我意识觉醒了。是孩子成长的信号！他只是渴望被尊重、想要自己做主，这是四年级孩子非常正常的成长现象，不必过度焦虑。
这个阶段，千万不要强硬压制、一味说教，家长越打压、越唠叨，孩子逆反心理越强。不妨换个心态，把孩子的顶嘴，看成他有主见的表现，先耐心听完他的想法，少讲大道理，多站在孩子角度换位思考。
孩子情绪激动时，别当场争执、硬碰硬，先冷处理，等双方冷静后再私下沟通。沟通时就事论事，不指责、不翻旧账、不人身攻击，孩子才愿意听。
管教孩子要抓大放小、适当放手：涉及品行、安全的原则问题绝不退让；穿衣、作息、周末安排等小事，多给孩子自主选择权，不包办、不命令，有了自主权，孩子反而更配合。
日常多留专属亲子时光，只陪伴不谈成绩；尊重孩子隐私，家长也要管控好情绪，少在孩子面前沉迷手机，做好榜样。
四年级叛逆的核心，是孩子想要理解、尊重与自主权。少控制、多倾听、多共情、适度放手，就能帮孩子平稳度过这个阶段，也能为青春期筑牢融洽的亲子关系。
2.三年级家长黄女士：孩子升入三年级，慢慢有了自己的“小心思”了。不像一二年级时，用完手机查完作业就主动归还。现在总借着查作业、查学习资料的名义，趁家长不注意，偷偷刷短视频、玩游戏，让人特别操心，也很困惑该怎么引导和管教。
咨询师：其实您会为孩子玩手机的问题操心、困惑，恰恰说明您是特别负责任的家长。三年级是孩子成长的关键分水岭，手机管控难题，几乎每个家庭都会遇到，你没有选择没收手机、打骂指责，而是主动寻求科学方法，已经走在很多家长前面了。
三年级孩子出现这种情况，不是学坏了。这是孩子大脑和心理发育的正常表现，开始有自己的小心思，是成长必经的阶段，家长们先别过度焦虑。
面对孩子偷偷玩手机，强硬管控只会适得其反，越批评打压，孩子越会撒谎隐瞒，甚至和家长对着干。不妨试试这些简单有效的方法：
先共情再立规矩，温和地跟孩子说：“游戏、视频大人都忍不住喜欢，你偶尔想玩很正常，咱们商量好规则就好。”
和孩子明确约定：学习的时候，手机只用于学习查资料，绝不借机玩游戏、刷视频；只能在客厅公共区域使用，不许带进房间，用完立刻归还；查资料用闹钟定时，时间到主动放下。
平时多信任少管控，告诉孩子想玩可以好好商量，主动承认不惩罚，用信任引导自律，孩子做到就及时表扬。周末也可以留固定时间，让孩子光明正大玩一会儿，减少孩子偷偷摸摸的心理。
除此之外，多陪孩子做阅读、运动、手工等亲子活动，填满课余时间，家长也要放下手机做好榜样。
教育从不是隔绝诱惑，而是教会孩子合理使用手机、学会自律。这个过程需要耐心，只要找对方法慢慢引导，就能帮孩子养成好习惯，成长路上，有烦恼、有困惑都是常态，每一件小事都是孩子成长蜕变的历练。孩子们不必独自扛下心里的委屈与迷茫，学会倾诉、学会方法，就能轻松跨过眼前的小难关；家长也无需过度焦虑、盲目管教，读懂孩子成长背后的心理需求，多一份理解、多一份耐心、多一份尊重。
记者 王琛琪
（特别感谢：临海小学老师李文凌）