高中三年，最该给学生留下什么？
是刷不完的题、熬不完的夜，还是一生受用的健康底子？
路桥中学选择的是后者。在这里，体育课不是整齐划一的“大锅饭”，而是一场丰盛的“自助餐”；学生们不是被动的参与者，而是运动的主人。当学生在球场上挥汗如雨、眼中闪烁着光芒时，教育的生命力便有了答案——让每一个孩子身上有汗，眼里有光。
【一处·现场探访】
体育课上的“自助餐”
从“要我练”变成了“我要练”
每周一下午1点40分，上课铃响，路桥中学的操场瞬间热闹起来。
与传统行政班“整建制”上课不同，这里上演的是一场体育“自助餐”：高三年级的6个班学生打破班级界限，按兴趣自由“组队”，奔向各自心仪的运动场地。
放眼望去，处处都是跃动的身影——
绿茵场上，选修足球的男生们正挥汗如雨，一次漂亮的边路突破过后，一脚干脆的射门引得队友高声叫好；旁边的篮球场上对抗正酣，运球、转身、跳投一气呵成，几个班的篮球高手同场竞技，眼神里写满了对胜利的渴望；不远处的排球场，垫球、传球、扣杀，虽然没有足球、篮球那般激烈，但多回合的拉锯同样扣人心弦。体育馆里，乒乓球的清脆击球声、羽毛球的轻盈吊球、健美操队员活力四射的律动……汇成了一曲动感的校园运动交响乐。
“我们这叫‘选项上课’，学生根据兴趣特长，在球类、田径类和健身类课程中选择一门，重新组合成教学班。”路桥中学体育组组长王利军介绍，“高三年级一共18个班，分成三节课，每节课出来6个班。这6个班的学生不是按原班级活动，而是分成7个项目组，由7位老师分别带着练。”
这7个项目组是在“男女分班”的基础上设置的：男生主要可选篮球、足球、排球、乒乓球，女生则以健美操、羽毛球、排球为主。“每个项目组的人数，我们尽量控制在40人左右。这样既能保证师资平衡，也能保证教学效果。”
有家长担心孩子“学而不专”，王利军笑着解释，体育课并不只有专项练习。“比如这节课是篮球专业课，下节课就是体能素质课。”在素质课上，每位老师各有安排，有的侧重腿部力量，通过跳、跑等方式训练，有的则侧重上肢力量。
“自从实行选项上课，学生们的积极性明显高了，确实更有干劲。”王利军对这种变化很满意。在他看来，正是这种“把选择权还给学生”的做法，让路桥中学的体育课从“要我练”变成了“我要练”。
【一张·创新“处方”】
一套组合拳
打出“身上有汗，眼里有光”
健康是生命的底色，也是教育的根基。在路桥中学，一张系统集成的创新“处方”，正把“健康第一”的理念一点点融进办学的方方面面。
学校很早就提出了“以体育人、多元发展”的思路，构建起“课程·活动·特色项目” 三位一体的学校体育模式。
体育课上，他们摸索出了一套自己的办法：分层授课，体质不同的学生分开教学，让“好的”更好，“弱的”也能跟上来；选项教学，羽毛球、跳绳等各类项目供学生自主选择。“让孩子做自己喜欢的事，身上才会有汗，眼里才会有光。”路桥中学党委书记黄兵海说。
在此基础上，学校组织丰富多彩的体育活动和赛事，每位学生每学期至少加入一个体育社团、参加一项体育赛事、掌握一项体育技能。比如，高一第一学期班级足球联赛、高一第二学期拔河比赛、高二第一学期篮球联赛、高二第二学期羽毛球和乒乓球比赛、高三年级每季度趣味运动会等，让学生在紧张的学习之余身心得到有效调节。
作为全国校园足球示范学校，路桥中学每学期的“班班有比赛”联赛深受学生欢迎，足球训练队也屡创佳绩。校足球队已实现台州市直普通高中足球赛四连冠和台州市足球联赛五连冠；七名学生曾组队代表台州参加浙江省全运会并夺得冠军。
路桥中学70%左右的学生住校，一日三餐基本在食堂解决。学校早在2003年就实现了学生宿舍四人间标准，2023年又完成了新宿舍楼的建设，晚上10点熄灯、早上6点20分起床，保证学生睡眠质量好、时间足。
食堂里，从普通快餐到各类名小吃，应有尽有。尤其是盖浇饭、黄焖鸡米饭、牛肉面、炸酱面、披萨等，深受学生喜爱。食堂还坚持每日新鲜采购、科学配餐，保证营养均衡又美味，保证学生吃得好、吃得香。
心理健康同样是学校关注的重点。学校有两位专职心理老师、全覆盖的心理课程、常态化的心理咨询，再加上班级心理委员的“守门人”机制，构成了一张严密的心灵守护网。
这一套组合拳打下来，成效实实在在。从2019年开始，学校连续6年在浙江省体质健康测试中排名上升，2025年度位列全省第30名、台州市公办普通高中第一名。其中的“引体向上”项目在4年时间内，全校平均分从68.33增长到85.57。同时，学生视力不良率逐年下降，被评为浙江省近视防控先进集体。
【一个·校长说】
高中三年要为
学生一辈子发展打基础
“教育的成功，不能只看升学率。”黄兵海开门见山，“培养出学业成绩优秀的学生当然可喜，但如果这个孩子缺乏由内而外对生活的真切热爱，那我们的教育就难言成功。”
在他看来，“健康第一”不是一句口号，而是一种必须坚守的“教育常识”。而评价一所普通高中的真正尺度，更要看学生走出校门时，眼里是否还有闪亮的光芒，身上是否还有蓬勃的朝气。“高中三年，应该要为学生的一生发展打基础。基础的东西，就是身心健康。”
黄兵海早年在其他学校担任校长时，提出十六字育人目标——“身心阳光、学业优良、特长明显、追梦执着”，其中“身心阳光”始终排在第一位。因为，体育是“五育”中最基石的部分，是“金字塔”最底部、最宽阔的支撑。“把体育做好了，综合素养和发展能力自然跟得上。”
这样的理念在路桥中学也得到了落实。针对当下部分学生身体素质下降、假期沉迷电子产品的现象，黄兵海把破解之道放在培养学生的运动兴趣和特长上。“给学生选择。男生爱足球的去踢足球，爱乒乓的去打乒乓，女生也可以踢毽子、打排球。当兴趣变成了特长，就不需要老师操心了。”
“一个会奔跑、会流汗的孩子，跑完长舒一口气，大喊一声，心情怎么会不舒畅？”黄兵海说。
目前，路桥中学在高中阶段每周三节体育课的基础上，正积极推进改革。“从5月份开始，我们把其中一节课变成活动课，全面铺开。到那时，满操场都是自主运动的学生。”学校还引进了匹克球等新兴项目，体育老师们也乐于自制教具开展教学，这样的风气就是“让运动成为习惯，让健康融入日常”的真实写照。
黄兵海希望，从路桥中学走出去的每一个孩子，都能带着阳光的身心，去迎接未来广阔人生。这是他作为教育者的初心，也是路桥中学的办学底色。
记者 王艳/文 潘侃俊/图