别把“累”当常态 这可能是种病！

随着生活节奏加快，“疲惫”成为不少人的口头禅。持续不缓解的疲劳，或许不是 “亚健康”。医生表示，这可能是慢性疲劳综合征的表现。

慢性疲劳综合征，是指个体发生不明原因的持续或反复发作的严重疲劳，经休息后不能缓解，持续6个月以上的一种严重疲劳症候群。

“很多人常分不清慢性疲劳综合征、普通劳累以及亚健康的关系。”台州市立医院全科医学科主任医师陈晨表示，普通劳累休息后可以快速恢复，是生理性的正常反应；亚健康指的是，没有达到疾病标准的功能性失调，有各种不舒服表现，休息或自我调节后即可改善。

慢性疲劳综合征，是一种需要医学干预的疾病，其对生活质量的影响远大于普通劳累和亚健康状态。

从临床数据来看，慢性疲劳综合征的发病病因暂不明确，主流观点认为是多种因素共同作用的结果。“它的高发人群主要集中在40—50岁人群，其中女性患者是男性的2—4倍。”陈晨说。

生活中，常有人认为慢性疲劳综合征的患者是“矫情”“不想工作”，而并非患病。对此，医生表示，“患者的疲劳是真实且痛苦的，并非不想工作，凭医生诊断证明书可以及时请假、休息、治疗。就与生了其他疾病一样，需要休息及暂停工作。”

对于50岁的企业高管林女士（化名）来说，熬夜加班是工作常态。最近，她开始频繁出现疲劳、乏力等症状。起初，林女士误以为是工作太累，但休息后仍无缓解。

无奈之下，林女士辗转多家医院、科室，做了很多检查，但医生都说没什么问题。直到前段时间，她来到台州市立医院全科医学科就诊，医生经了解后，考虑其为慢性疲劳综合征。经过一段时间的规范治疗和中药调理，林女士最终顺利重返工作岗位。

“面对持续不缓解的疲劳，早识别、早干预是恢复健康的关键。”陈晨表示，慢性疲劳综合征目前的主要治疗方式有药物对症治疗、认知行为疗法、中药辅助调理、运动疗法等。

对于已经确诊的患者，除了定期到医院就诊以外，日常还需要注重自我调理，规律作息，学会压力管理及情绪调节，尝试暂时放下工作、忘记工作，与家人一起出去旅游或做自己喜欢的事情。

预防慢性疲劳综合征，陈晨建议，大家在日常生活中，还要注意优化睡眠质量，保证规律作息；坚持规律运动，可以根据自身情况制订合理强度和时间的体育锻炼计划，如慢跑、爬山、游泳等；定期体检，如体检指标异常或有不适感，可以及时到医院全科医学科咨询。记者 王怡