成长如春芽破土，既带着新生的雀跃，也难免遭遇风雨的考验。小学阶段是孩子从懵懂走向独立的“拔节期”——课堂上偶尔飘远的思绪、课间犹豫是否伸出的双手、作业本前磨蹭的身影、输掉游戏时滚落的泪珠……这些藏在日常里的小烦恼，既是成长的印记，也是亲子共同面对的课题。
在学校的“心灵树洞”里，孩子们的困惑与家长的忧虑被温柔地接住。心理老师用专业与爱意化作“成长魔法棒”，为每个家庭点亮前行的路。
孩子的小烦恼
1.三年级学生小泽：上课我总忍不住走神，思绪常飘到课间玩的游戏、看过的动画片上，经常没听见老师提问，作业也常因为没听清要求写错。老师和家长都说我不认真，可我真的想好好听课，就是控制不住自己的注意力，该怎么办？
咨询师：我特别理解你当下的着急与无力，明明想专心，却管不住飘走的思绪，这种感觉真的很煎熬。其实小学阶段孩子的注意力时长本就有限，走神不是你不乖、不努力，只是还没找到稳住注意力的方法。
试试这几个小技巧：上课用好你的身体小开关，眼睛紧跟着老师走，老师写板书就紧盯板书，提问时跟着思考，手脚放好，不要玩文具，身体坐正会带动大脑同步专注；多举手回答问题，开口的瞬间就能让大脑跟上课堂节奏；课间一定要走出教室放松，让大脑和眼睛歇一歇，下节课才能更好地集中精力。不用逼自己一下子全程专注，哪怕这节课比上节课少走神一次，也是很大的进步。
2.四年级学生小桐：看着同学们课间一起跳皮筋、聊动画片，我特别想加入，却怕被拒绝。之前鼓起勇气问能不能带我一起，她们说人满了，我难过了好久。现在我总一个人坐在座位上，看着大家热热闹闹的，心里特别孤单，觉得没人愿意和我做朋友。
咨询师：我特别懂你这份忐忑与委屈，想靠近又怕受伤的感觉，真的太不好受了。你愿意把这份不安说出来，已经特别勇敢了。
大家说人满了，只是当下游戏的人数刚好，并不是讨厌你、不想和你玩，不用因为这一件事就否定自己。你可以先从简单的一对一互动开始，比如问问同学的文具在哪里买的、聊两句喜欢的动画片，简单的话就能轻松打开话匣子；也可以主动帮同学递彩笔、捡尺子，小小的善意会让大家很快注意到你。慢热一点没关系，真诚的你，一定会找到属于自己的好朋友。
家长的“揪心事”
1.一年级家长李女士：孩子刚上小学，10分钟能写完的作业，总要拖一两个小时，一会儿喝水一会儿上厕所，手里的文具能玩半天，根本坐不住。我坐在旁边一遍遍催，越催他越慢，催急了就哭，每天写作业都鸡飞狗跳，不知道该怎么帮他改掉磨蹭的毛病。
咨询师：特别理解您的崩溃与无奈，每天因为写作业被反复催促，耐心被磨掉，还忍不住对孩子发脾气，这种煎熬很多低年级家长都经历过。一年级的孩子刚从幼儿园的自由模式切换到小学的学习节奏，时间观念、专注力都还在发育，磨蹭不是故意偷懒，只是还没学会怎么规划时间。
比起反复催促，不如试试这些方法：把完整的作业拆成短时间就能完成的小任务，做完一项休息2分钟，帮孩子降低难度，不会被一大堆作业吓住；用计时器帮孩子建立时间感，让他直观看到时间的流逝；多肯定孩子的专注时刻，用正向鼓励代替指责；清理桌面的玩具、零食，给孩子创造无干扰的写作业环境。好习惯的养成需要时间，多给孩子一点耐心和包容。
2.二年级家长张先生：孩子特别输不起，玩游戏输了、积木搭倒了、没被老师表扬，都会崩溃哭闹、发脾气，说不得批评不得。我们总跟他说没关系下次努力，可根本没用，很担心他以后承受不了更大的困难，该怎么帮他变坚强？
咨询师：我特别懂您的焦虑，每位家长都希望孩子能有直面挫折的勇气，看到孩子遇事就崩溃，难免着急。但低年级孩子的情绪调节能力还在发育中，遇到挫折哭闹不是矫情，只是他还不知道怎么处理心里的这种不甘和挫败感。您常说的没关系下次努力，反而会让孩子觉得自己的情绪不被理解。
家长想要帮孩子提升抗挫力，先要接住孩子的情绪。他难过崩溃时，别急着讲道理，先蹲下来抱抱他，告诉他：“我知道你现在很委屈、很不甘心，想哭就哭一会儿，爸爸妈妈陪着你。”等他情绪平复后，再一起找问题，让他知道事情没做好，只是这件事出了问题，不是他这个人不行。平时多给孩子试错的空间，也可以分享自己遇到的小失败，让孩子知道失误很正常，重新再来就好。抗挫力不是天生的，是在一次次小挫折里慢慢培养的，多给孩子一点理解和陪伴。
成长不是一场孤独的赛跑，而是亲子携手共赴的一趟旅程。那些课堂上多坚持的5分钟、课间勇敢迈出的一小步、作业本上逐渐工整的字迹、失败后重新扬起的笑脸，都是时光馈赠的成长勋章。面对成长路上的种种烦恼，孩子和家长都不必过度焦虑。孩子们要相信，这些看似跨不过的小坎，都能在积极行动中慢慢化解；家长们也要明白，理解、尊重与陪伴，才是孩子面对挑战的底气。成长是一场漫漫的旅程，让我们携手同行，陪孩子开启阳光满满的成长之路。
记者 王琛琪
（特别感谢：临海小学心理健康教师 陈建伟）