对于很多家庭来说，孩子的视力问题已成为“心头大患”。近视不仅影响学习生活，更可能伴随终身的健康风险。在寒假里，如何帮助孩子预防近视？记者就此进行了采访。
近视发生并非偶然
近视是遗传与环境因素共同作用的结果。台州医院眼科副主任医师黄勤竹解释，遗传因素是近视的“易感性底色”，父母双方均为高度近视，那孩子近视风险会显著增高，但不良用眼习惯等因素才是当前近视率飙升的主因。
四年级学生小宇，从二年级开始就频繁使用平板电脑，每天户外活动时间不足1小时，三年级时，他查出了双眼近视100度。当时小宇的家长没有重视，也没采取科学防控措施，仅仅半年时间，小宇的近视度数就涨到了200度，不仅看黑板需要眯眼，上课时注意力也明显下降，原本喜欢的篮球运动也因视力问题变得畏手畏脚。
“电子屏幕本身不会发出有害辐射导致近视，问题在于观看屏幕属于高强度、长时间的近距离用眼，且屏幕的亮度、闪烁可能加重视觉疲劳。”黄勤竹说，像小宇这样看远处时习惯性眯眼、皱眉、歪头，或者看电视或看书距离越来越近，频繁眨眼、揉眼等行为，就是近视的“危险信号”，家长要格外重视。
近视防控有多种科学手段
儿童青少年期，是近视进展的高风险期。“很多家长在给孩子配镜时，会选择一些防蓝光产品。”黄勤竹说，目前没有足够的科学证据表明防蓝光眼镜或膜能预防近视。
美国眼科学会曾指出，来自电子屏幕的蓝光量远低于安全标准，不会造成眼底损伤，“因此，防蓝光产品的主要作用是能减轻长时间使用数字设备带来的视疲劳（如干眼、眼酸），但效果因人而异。”他说。
关于近视控制，黄勤竹表示目前有多种科学手段可选择。
“比如，角膜塑形镜（OK镜）可以通过夜间佩戴重塑角膜曲率，白天无需戴镜即可获得清晰视力，平均能延缓40%—60%的近视进展，需在有资质的医疗机构验配，并严格遵守护理流程。”他说，至于多焦点离焦框架眼镜/隐形眼镜的控制效果，则有30%—60%，佩戴护理简单，适合不能使用OK镜的儿童。
还有低浓度阿托品滴眼液，被誉为近视控制的“王牌药物”，但需要注意的是，它是处方药，必须在医生指导下使用，不建议自行购买。
如何科学预防近视？
“预防近视，最有效的方法是保证充足的日间户外活动。”黄勤竹建议，家长可以每天督促孩子出门“晒太阳”，累计2小时、每周10—14小时的户外光照，能刺激视网膜释放多巴胺，有效抑制眼轴增长，阴天同样有效。
日常用眼，最好严格遵守“20-20-20”法则。每近距离用眼20分钟，向6米外远眺20秒，同时保持读写光线充足均匀，避免在昏暗或晃动环境中用眼。值得注意的是，0—3岁幼儿应禁用电子设备，3—6岁学龄前儿童也需尽量减少视屏时间。
需要特别提醒的是，对于眼轴已变长的“真性近视”，任何视力训练、按摩或仪器都无法治愈，宣称“降低度数”“治愈近视”的商业机构基本不可信。
“它们可能暂时缓解因调节紧张引起的‘假性近视’或视疲劳，从而给人一种视力‘提高’的错觉。”黄勤竹说，科学防控的目标是减缓增长，而非逆转近视。在此建议大家无论年龄，尤其是高度近视者，定期进行全面的眼科检查至关重要。
记者 王怡