通讯员 李思瑜
本月，天气渐渐转冷，昼夜温差大，各种细菌、病毒也开始活跃，是多种疾病的高发期。台州市疾病预防控制中心（市卫生监督所）提醒，在添衣保暖的同时，要重点关注以下几类健康问题。
秋冬季节是流感、新冠、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道传染病的高发季节。病毒在低温干燥的环境中更为活跃，且人们在室内活动增多，增加了传播风险。建议及时接种疫苗，这是预防流感最经济有效的措施。养成良好的卫生习惯，勤洗手，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻；咳嗽或打喷嚏时注意遮掩口鼻。加强户外锻炼，增强自身抵抗力。前往人群密集场所或乘坐公共交通工具时，建议规范佩戴口罩。家中、办公室、教室等场所应每天定时开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。根据气温变化适时增减衣物，一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应及时就医并居家休息，减少与他人接触，待康复后再返校或返岗。
秋冬季节气候干燥，也是哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的高发季节，这类疾病重要的危险因素是吸烟、空气污染物、职业粉尘等。戒烟是预防慢阻肺的关键措施，任何阶段戒烟都有益于肺部健康。请做到不主动吸烟，并避免吸入二手烟。尽量避免接触烟雾、灰尘、花粉等刺激物。在空气质量不佳时减少户外活动，必要时可使用空气净化器或加湿器改善室内环境。注意防寒保暖，预防感冒。保持均衡饮食，补充营养；进行适度体育锻炼，但要避免过度疲劳，保证充足睡眠。
诺如病毒感染性腹泻是秋冬季比较常见的肠道传染病，主要表现为腹泻与呕吐，主要通过食用受污染的食物与水、接触污染物、吸入含病菌气溶胶传播。注意饮食安全，食物必须煮熟煮透，不喝生水，不吃生冷或未彻底加热的食物。生熟食物分开处理和存放。养成良好卫生习惯，饭前便后务必洗手。如果家人出现呕吐、腹泻症状，应及时对污染物品和环境进行清洁消毒。
随着气温下降，室内使用炭火“围炉煮茶”或取暖的情况增多，若通风不良，极易导致一氧化碳中毒。中毒者轻则头晕、恶心，重则出现意识障碍、昏迷，甚至危及生命。在室内使用炭火、燃气炉等设备时，务必保持门窗留有缝隙，保证空气流通。确保热水器、燃气灶等设备由专业人员规范安装，并定期进行检查和维护。建议在家中安装一氧化碳报警器，为安全增添一道防线。切勿在停驶并开启空调的密闭汽车内长时间休息，注意经常开窗通风。