提到脑梗，多数人会联想到被高血压、糖尿病缠身的老年人，但临床中却开始出现越来越多的年轻患者，让脑梗的“边界”不断扩大。
高三男生深夜突发脑梗
18岁的小林（化名）是台州一名高三学生，因备考常陷入熬夜刷题的循环，每日睡眠时间不足6小时。他平时饮食不节制，依赖奶茶、甜食、油炸食品等高糖、高油、高盐食物，蔬菜、水果、全谷物摄入严重不足，体重超过200斤，身材看起来就像电视上的极限相扑运动员。
某天深夜，家人发现，小林回家后突然出现反应迟钝、肢体无力、言语含糊的异常症状。家人赶紧将他送到台州医院就诊。检查提示，小林的症状属于典型的脑梗死。随后，医院立即启动绿色通道，为小林进行紧急治疗。
在医护人员的共同努力下，小林的“生命通路”被打开，后续恢复良好。小林的母亲表示，后续会调整孩子的作息和饮食，避免透支健康。
“近年来的门诊中，20-40岁的脑梗患者占比较以往大幅增多，脑梗患者正趋于年轻化。曾经被视为‘老年病’的脑梗，已成为威胁年轻人的‘隐形杀手’。”在台州医院神经内科副主任医师王仙伟看来，如今很多年轻人认为自己身体好就不用在意，事实上不健康的生活方式已经开始透支“血管健康”。
“除了大家所熟知的高血压、糖尿病等基础疾病外，长期熬夜、久坐、高糖高油高盐饮食、吸烟、饮酒过量、打鼾严重、肥胖等，都是脑梗的危险诱因。”王仙伟说，脑梗对人体的损伤具有突发性和累积性，无论是老年人还是年轻人，一旦患病，都可能面临多方面的健康困扰。
保健品无法替代
药物治疗和健康生活方式
从短期来看，脑梗发作时如果救治不及时，可能错过救治“黄金时间窗”，在急性期容易出现梗死后再出血转换（指脑梗死后缺血区域因血流再灌注或侧支循环开放导致血管破裂,血液渗入脑组织的病理过程）、感染、下肢静脉血栓的形成等并发症，严重时直接危及生命。“长期来看，脑梗患者可能会遗留不同程度的后遗症，比如肢体活动受限、言语障碍、记忆力下降、注意力不集中等。”王仙伟说，如果能及时识别症状、规范救治，致残率和致死率则大大降低。
据介绍，脑梗治疗的“黄金时间”通常为发病后的6小时内，“这段时间内进行溶栓或取栓治疗，能最大程度减少脑组织损伤。”他特别提醒，当发现有人突发脑梗时，千万不要喂水喂药、随意搬动患者。正确的做法是，让患者平卧，头偏向一侧，保持呼吸道通畅，尽快就医，一定要快，优先选择距离最近且具备卒中救治能力的医院。
生活中，我们该如何预防脑梗呢？王仙伟认为，保持良好的生活习惯非常关键。
饮食方面，可以参考“地中海饮食”方法，多吃蔬菜、水果、鱼类、豆类等，选择橄榄油、茶籽油等健康烹饪油，减少高糖、反式脂肪酸食物摄入。
运动方面，每周循序渐进地做有氧运动，每次10-20分钟，强度以“心跳加快、微微出汗”为宜，心率以每分钟100-140次为宜。每天的运动时间不建议过早，运动前后要注意做好热身和拉伸。
作息方面，避免长期熬夜。
“现在，市面上有很多号称‘通血管’的保健品，类似深海鱼油等，多为夸大效果，没有经过完整的科学论证，存在个体差异性，无法替代药物治疗和健康的生活方式。”王仙伟提醒，对于普通人群来说，一般不需要依赖保健品，定期体检、控制基础病、保持良好情绪，平衡学习工作与健康，避免“透支”身体，才是预防脑梗的关键。
记者 王怡/文 陈静/图