开学季少生病的方法 疾控归纳好了

9月，即将告别酷暑，气候变化大，昼夜温差较为明显，且正值开学季，学校人员聚集，流动性强，给传染病的传播和流行创造了有利条件。台州市疾控中心（市卫生监督所）提醒，提高防病意识，做好个人防护，重点防范呼吸道传染病、手足口病、食源性疾病等。本月仍是蚊子活跃的高峰期，因此要继续做好登革热等蚊媒传染病的预防。

预防呼吸道传染病，要养成良好的卫生习惯。勤洗手，咳嗽或打嚏时捂口鼻，室内常通风，密闭场所少聚集，乘坐交通工具或在通风不良的场所与他人近距离接触时科学佩戴口罩。及时接种疫苗是预防传染病的有效手段。在流感、水痘、流行性腮腺炎等传染病发病高峰前，提早接种相应疫苗，可显著降低发病风险。

手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病，9月的开学季是手足口病流行的小高峰，家长们一定要提前做好预防。手足口病主要经消化道和密切接触传播，手卫生尤为重要，要保持勤洗手的习惯，不与他人共用毛巾或其他个人物品，衣物勤晾晒，家中物品及时消毒清洁。学校做好食堂卫生和公用物品消毒的管理工作。手足口病流行期间，家长少带孩子去人群密集场所。必要时接种肠道病毒71型（ev71）疫苗，能有效预防重症手足口病。家长应注意观察孩子日常精神状况，出现发热或手足口等部位有疱疹，请及时就医。

本月，绝大多数食源性致病菌生长繁殖仍较为活跃，食物贮存不当易引起变质，市民需关注食品卫生和饮水卫生。加工和烹饪前注意清洁双手，水果和蔬菜食用前应认真清洗，不饮用户外水源的水。加工生、熟食物使用的砧板、刀具、器皿等要分开，用后定期消毒，海产品充分加热后食用。选择购买新鲜及安全的食品原料，外出就餐建议选择正规经营的餐厅。不食用来历不明的食物和野生植物。

登革热是一种由登革病毒引起的急性虫媒传染病，主要通过媒介伊蚊叮咬传播，预防登革热的关键在于防蚊灭蚊。保持居住地环境卫生，家中水生植物勤换水，定时清理花盆底盘的积水和垃圾桶，减少蚊虫孳生。外出穿着宽松浅色的衣裤，在身体暴露部位涂驱蚊剂，避免蚊虫叮咬。旅行途中若有发热等疑似登革热症状，及时前往医院并告知旅居史，以免耽误治疗。

随着新学期的到来，学生们陆续进入紧张的学习环境中，有些人可能出现食欲不振、失眠、焦虑、厌学、哭闹等开学综合征的表现。建议家长多留意孩子的心理状态，了解他们的内心世界，给予孩子安全感，必要时允许孩子宣泄情绪，帮助他们更快进入下一个学习阶段。通讯员 李思瑜