人物名片
黄梓悦
被浙江大学动物医学专业录取。兴趣爱好广泛，喜欢长跑、打乒乓球、写日记。在2023年和2024年的台州马拉松赛事中均完成“半马”。初高中期间，她还参加校田径队、合唱团、剧社。
两次国旗下讲话，完成两次“半马”，被评为校“优秀运动员”“优秀学生“优秀班干部”，组织“翻簧竹雕进校园”活动，组织生物选考生编撰《生物，情未了》……六年初高中的学习生活，黄梓悦过得可谓五彩斑斓。当你以为这已经是全部？不，生活中的她还爱跑步、观鸟、赏花等，首考前夕还养了一只小仓鼠。
很多人问，在繁重的学习担子下，如何平衡学习与爱好？黄梓悦的经验分享，干货满满。
“平衡学习与爱好，首先要对症下药，抓住痛点，做真正有收获的事。”黄梓悦说。在她看来，发展爱好必须建立在高效的学习上。
拿提分来说，她会做一个“考试分析本”，每次拿到自己的考试卷后将错题分成三类：知识型、技巧型和心态型。如果是技巧型，考前会翻开这门功课的考试分析，看看自己是在哪里跌倒的；如果是心态型失分，要学会去发现并弥补自己每一个小小的漏洞，而不是每天只会说一句“啊，我数学不好”或者“我语文就是不行”，不要上来就给自己贴标签。
“我是在高三这一学年开始使用的，高三每一次大考都有记录，而它确实让我做到了在每场考试中都能稳住心态、从容不迫。”黄梓悦说。
第二，要将爱好广义化和生活化。有些同学抗拒跑步，对800米、1000米有畏惧心理，但黄梓悦把跑步当作爱好和锻炼的机会，心理状态就完全不一样。“我们也可以把学习当成一个爱好，从源头上改变自己的心态，把学习视作探索世界的一个途径。”
第三，正视自己的情绪需求。高考关头，拼的是实力，更是心态，如果心态过于紧绷，过于焦虑，很难在最后关头发挥出实力。黄梓悦说，每当她静不下心来，就会去操场跑步，让身体疲惫，放松大脑。“如果你把插头拔掉几分钟，几乎所有事情都能恢复运转。”每位学生都可以根据自身所需，找到自己喜欢的调节方式，一旦对学习产生厌恶情绪时，就立马按下暂停键，让自己满怀期待地投入下一次学习。
对于浙江大学“三位一体”综合评价招生，黄梓悦也分享了她的经验——学考尽量拿全A；面试推荐多准备几个版本，2分钟版、3分钟版、英文版等；回答时，可将面试问题延伸到自己的能力和经验中，将小事具体化、生动化；展现自己和专业的契合程度；语言尽量幽默等。
记者 王艳/文 潘侃俊/图