溺水事故多发生在自然水域，而溺水者救援的黄金时间仅短短几分钟。关键时刻及时发现溺水情况，进行科学救援极为关键。水边游玩时，有哪些风险点？不同水域有什么危险？如何科学预防溺水？突发溺水时又该如何科学施救、自救？看看有着多年水域救援经验的仙居县水域搜救队队长万军立怎么说。
救援：首先要确保自身安全
溺水黄金救援时间只有4至6分钟，每一秒都关乎生命。
“及时发现溺水情况，是成功施救的第一步。有些时候，人在水中发生溺水，岸上甚至水里的人都无法及时发现。”万军立告诉记者，判断人员是否处于溺水危险，近距离可以看眼神，如果对方的眼神已经开始涣散，甚至不聚焦，人也无意识了，基本可以判断就是溺水了。再者，可以看动作，如果出现游泳动作变形的情况，并且在一个地方不停地起起伏伏，很可能就是溺水了。
万军立提到，正常情况下，人在水面上玩的时候，头肯定是长时间保持在水面上的。当出现头部沉下水的情况，周边人就要提高警惕了。“这种情况下，即便是错判了也要行动，也比等他真的沉下去了再去呼救要好。”
万军立强调，如果在自然水域发现有人溺水，应第一时间报警呼救，并在周边寻找工具进行施救。
“救援的理念是首先确保自身安全，最好能借助救援工具施救，常规情况下不提倡徒手救溺。”万军立说，最佳选择是利用岸边的竿子、救生圈进行“物救”。
确需下水的，救援者要先对自己的水性有一个正确的认识。“在紧急情况并身处陌生水域时，救援者要给自己的水性做减法，清楚判断自己的技能和体力到底能不能把人安全带回来。”万军立说，游到溺者附近时要保持一定的安全距离并安抚其情绪，再从背后进行施救。一定不能直接正面接近，避免被溺者抱住拖下水。
自救：避免乱挣扎导致下沉
总结多年救援经验，万军立提醒，人溺水时，越挣扎沉得越快，“人跟水的密度是差不多的，就像有人平时潜水时不用力划水会潜不下去。越往水下去，水越会托着人往上浮；越往水面上挣扎，下沉越快。”
当出现溺水意外时，大家不要恐慌盲目挣扎，冷静自救才是关键。常见的自救方式有“仰漂”和“水母漂”两种。
万军立介绍，仰漂是最省力、安全的自救方式之一，如果出现溺水，大家身体尽可能放松，伸直四肢平躺在水面上，让身体保持水平或略微倾斜，头部略微后仰让口、鼻露出水面呼吸。呼吸时要吸多呼少，保持胸腔内有一定的空气，以增加身体的浮力。
“水母漂”，也叫抱膝式自救。溺水者在水中要双手抱住膝盖，低头成蜷伏状。这时，人会慢慢上浮，当感受到后背浮出水面时迅速向下推水，翻过身来仰漂在水面上，即可保证呼吸，等待救援。无法调整姿势的，可借推水时机抬头换气，下沉时恢复抱膝动作，重复上述动作换气等待救援。
记者 陈佳杰