路桥实验小学 徐莎
在日常生活中，每个人与社会的联系都会形成一种关系，这种关系让我们与周围的人、事物的联系更为紧密，而亲子关系则是一个家庭中非常重要的一种关系。很多时候，家长明明打算跟孩子好好沟通，结果却弄巧成拙，让关系越来越僵化。是什么阻碍了亲子之间的沟通？对话方式是其中重要的影响因素。
一、带着好奇心去倾听
很多时候，家长会发现，反复提醒孩子注意一些事情，他照样充耳不闻。倾听是沟通的首要因素。在与孩子沟通的过程中，父母要有足够的耐心，引导孩子多说。倾听看似简单，其实不简单，这也需要一些技巧：
1.20∶80法则在倾听中的运用
20∶80这个法则是意大利著名学者帕累托提出的，在与孩子沟通中，用80%的时间倾听，20%的时间说话，是最好的时间分配。
2.倾听中积极有效的回应
在倾听时，要多注视孩子，在适当的时候通过有意义的语言和肢体动作来回应，才能达到良好的互动沟通效果。家长和孩子在沟通的时候，尽量安静下来，营造出一种理想的谈话氛围，多用微笑、点头等方式对孩子进行回应，使孩子可以愉快地谈下去。
在倾听的过程中，进行一些提问，多问一些能让孩子说出更多信息的问题。比如“当时你的感受是什么？”“我经常是这样的吗？”“还有其他的吗？”
二、改变说话方式，使用“我讯息”的沟通方式
世界上的父母都是疼爱孩子的，渴望理解孩子，也愿意去倾听孩子的心声。但因为沟通方式的问题，孩子们认为父母永远无法理解自己，说了也没用。怎么做才能让孩子敞开心扉？
其实，父母如果在沟通时，诚实地表达自己的感受，鼓励孩子谈谈自己的感受，不做评判地倾听，不给孩子贴标签，孩子自然而然就愿意对父母敞开心扉了。
三、找寻和孩子的“时光交汇点”
父母平时忙于工作，疏于对孩子的管教，要想改善亲子关系，可以刻意安排一些“共同时光”与孩子进行感情联结，增加沟通的机会。这里所谓的“共同时光”，不是和孩子待在一起这么简单，这段时间要成为一种惯例，走近孩子，体会孩子的感受，真正理解孩子。
在这样的时光里，父母和孩子可以一起做的事情很多。例如：一次长途或短途旅行、一起散步、家庭会议、一起去逛街等等。
在“共同时光”里，父母要改变自己：妈妈的唠叨，爸爸的坏脾气，这样的时光是低质量的，甚至是无意义的。在“共同时光”里，尊重、认同孩子的感受；允许孩子出错；多倾听，不带批判地倾听；多制造幽默、快乐的氛围；对孩子充满信任、爱和理解。
心理学家鲁道夫·德雷克斯说：“我们既不建议父母纵容孩子，也不建议父母严惩孩子，我们建议父母学习如何成为孩子的合作者，有方法了解他们，有能力引导他们，这样孩子们就既不会没人管变成野孩子，也不会感到家里压抑、令人窒息。”