6月迎来一年一度的中高考，台州市疾控中心（市卫生监督所）提醒，考生注意防范食源性疾病、呼吸道传染病和登革热等蚊媒传染病，做好日常健康管理，规律作息，均衡营养，以良好的姿态迎接考试。
本月我市天气闷热潮湿，加之进入梅雨季，给细菌生长繁殖创造了有利的条件，食物易腐烂变质，应严格把好“病从口入关”。建议烹饪前先清洁双手，生熟食物分开切，砧板及时清洗，按需采购食物，易坏易烂的食物提前放置冰箱保鲜储存，并尽早食用。多雨高温导致各类野生植物生长茂盛，市民应提高自我保护意识，做到“不知不采不食”。外出就餐应选择卫生、正规的饭店。
警惕呼吸道传染病。保持良好的个人卫生习惯，居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生。对有疫苗预防的传染病如新冠、水痘、流行性腮腺炎、百日咳等，建议儿童等易感人群按相关接种要求及时和全程接种疫苗。如出现症状应及时就医，减少接触他人，尽量居家休息，出入公共场所应当科学佩戴口罩。学校及托幼机构应着重防范呼吸道传染病的小范围暴发，加强校内环境卫生和教室的通风消毒等措施。
进入夏季，蚊虫密度增加，登革热等蚊媒传染病进入流行期。登革热是登革病毒经蚊媒传播引起的急性虫媒传染病，被叮咬后表现出发烧、肌肉关节疼痛、皮疹等症状。前往登革热疫情发生地时，注意防范，室内可装置蚊帐、纱窗。户外活动时建议在裸露的皮肤上涂抹驱蚊剂，穿浅色长袖长裤，扎紧裤脚，避免在树荫、草丛等阴暗处逗留。如果出现发热、皮疹等症状，要怀疑是否感染了登革热，及时去医疗机构发热门诊就诊。
考生家庭要放松心态，规律作息，做好个人卫生防护。防止病从口入；保持充足的睡眠，不要熬夜，避免激烈的体育锻炼，以免出现过度劳累或运动损伤。注意膳食与营养，三餐以平时在吃的食物为主，不要求新求异。早餐要有充足的碳水化合物，如馒头、米饭、面包、面条等，搭配粥、豆浆、牛奶等；午饭要有充足的热量和各种营养，宜多吃肉类、鸡蛋等含蛋白质高的食品；晚餐要少油、少盐，可多摄入富含维生素B的食物，如西蓝花、西红柿、胡萝卜等蔬菜。建议考生通过听音乐、看书等方法放松心情，遇到烦心事可以多倾诉，及时排解负面情绪。
通讯员 李思瑜